Zwift90分流しと節制メシとマッサージガン

トレーニング

今日は軽めに90分流しのみ。

アクティブリカバリー。

明日は脚の様子を見て短めのレース1本出るか流すかにして、土曜日のミートアップレースに備えようかな。

新潟県ＺＷＩＦＴミートアップレース

今日の節制メシ

超手抜きカレーを作ったけど、爆食いは避ける。

充分充分。昼間結構食べてるからな～。

マッサージガン

もえまぐからのクリスマスプレゼントをようやく決めて、買って貰いました。笑

怪しいマッサージ用品。ではなくマッサージガン。

効果のほどは、どれほどかな～。