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レース後に腹痛発症・・・
昨日のレース後、お腹を壊しまして・・・。
コンビニのトイレで1時間くらい格闘して、救急車を呼ぼうか本気で迷いました(;´Д｀)
なんとか薬局で痛み止めを買って無理やり新潟へ帰宅。
その後は落ち着いてくれて、今日の昼頃にはだいぶ回復しました。
土曜日のご飯にお刺身があって、それがあたったのかな・・・。
いやしかし、自宅まで帰れて本当に良かった。辛かったです。笑
そんな今日は軽めに平坦を担々と
てな訳で様子を見ながら軽く流すことに。
走りだしてみるとお腹は問題なし。
そしてレース後あるあるだと思うけど、脚が良い感じに回る。笑
けどここは無理せず担々と。
先日と同じコースでエアロポジションを意識して丁寧にペダリング。
途中から右膝の裏に軽い痛みが。
昔から膝の裏に疲労が溜まりやすく、最近は高強度ローラーの後などにも痛くなっていた。
おそらく原因はふくらはぎとハムストリングスの筋肉が凝って引っ張り合って、間の膝裏に痛みが出ていると思われる。
実際、ふくらはぎとハムストリングスをしっかり解すと軽快することが多い。
無理せず騙し騙し帰宅した。
50.96km AVS32.3km/h
AP183W NP199W
消化の良いお腹に優しいものを・・・
福島から新潟への帰宅途中、もえまぐが買い出しと料理をしてくれてた。
お粥と、消化に良いと言われる白身魚や卵（温玉）や納豆など。
それとプリン、ゼリー、ヨーグルトも。
いやー、ありがたい。
病院に行くかどうかももちろん相談。
痛み止めを飲んだあと腹痛が再発しなかったことから自宅で様子を見ることに。
こういう時、妻が医師というのは何よりも心強い存在ですな。
夜は脚のケアをしてから就寝。
明日は膝裏の痛みが治まってると良いな～。
