目次
よーし、ローラー頑張るぞ！と意気込んだが・・・。
レースで良い走りが出来たし、これからもっとアゲていくぞ！
どうせしばらく雨続きだし、がっつりローラーやってやろう。
と、意気込んだは良いが・・・。
回し始めて1時間ほどで右膝裏に痛みが出始める。
回してるうちに解れて痛みが無くなるだろ～と期待するが、一向に治まらず。
むしろどんどん痛くなって一旦休憩。
ストレッチしたりマッサージしたり。
しばらくしてローラー再開。
おそるおそる回すと大丈夫そう。
強度は上げずに回していくが、また1時間ほどで痛みが・・・。
強度落としたり悪あがきしてみたけど、やむなく終了。
昨日も今日もそんな感じでした・・・。
思いっきり走れないのはストレスでしかない
今シーズンはここまで怪我も無くしっかりトレーニングを積めていた。
だからこそ順調に伸びてきていたけど、やはり怪我は良くない。
パフォーマンス的にもそうだしメンタル的にも非常にストレス。
まだ怪我ってほどじゃないけど、長引かせないように慎重にケアしたいと思います。
くっそー・・・。
痛みが治まらなかったら三条のめぐみ接骨院さん行ってみようかしら。
かつらおお疲れ様ケーキ
昨日はもえまぐがかつらおお疲れ様でケーキを買ってきてくれた。
近所のロンドレットバウムさんのケーキ、美味しいんですよね～。
こういう気遣いって本当に嬉しい。
やっぱり相手を思いやることは大事だ。
優しさと謙虚さは常に忘れないようにしたい。
練習用ホイールにチューブレスタイヤ装着（悪戦苦闘・・・
昨日から練習用ホイールにチューブレスタイヤを装着しようと悪戦苦闘していた。
練習用はPrimeのチューブレスレディタイプ。
27550円ながら1500g台と、練習用ホイールとしてコスパ高い。
Prime - Baroudeur ロードディスクホイールセット
今まではとりあえずな形でクリンチャーとして運用してた。
なぜ今になってチューブレス化しようかと思ったか、
自転車始めた8年前くらいから使っていたフロアポンプがくたびれてきていたのと、夫婦ともチューブレスホイールの運用が増えたのでTOPEAKのブースターポンプを購入。
これをきっかけにチューブレスタイヤを装着することにした。
まずは自分で何でもやってみる！
前からチューブレスで運用してたROVALのホイールは簡単に上がったので、こちらもいけるかな～と。
ところがまったくビードが上がらない(;´Д｀)
石鹸水を付けたりシーラントを入れたり、ネットでやり方調べて色々試したけどダメ。
Twitterで呟いてみるとUmiさんが「一度チューブを入れてビードを上げて、片側だけ残す方法」を提案してくれた。
自分もこれは調べた時に読んでいて、最終手段かな～と思っていた。
昨日は疲れたので今日に持ち越した（笑）
ほいで今日、チューブを入れてまずはクリンチャーとして空気を入れる。
当然、簡単にビードが上がる。
そして、片側だけ慎重にビードを落としてチューブを抜く。
ほいで石鹸水も昨日より濃い目に多めに塗って、いざブースト！
すると良い感じに空気が入っていく！おお！これは！
全部上がったかーと思ったらほんの少しだけ隙間が(;´Д｀)
ここはスピード勝負や！と思ってすぐに空気を6気圧くらいチャージして開放！
すると微妙な隙間もパン、と埋まりビード上げ成功！よっしゃー！
もう一方のホイールは一発で上がりました。
やはり一度チューブドで上げる方法は良いですね。
Twitterで相談に乗ってくれた皆さんありがとうございました(^o^)
練習用チューブレスはWiggleで安く売ってたシュワルベのプロワン。
明日まで様子見て空気抜けしてなければ外乗りしてみよう。楽しみだ。
