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土曜日はまつけんミートアップで昇天
昨日は恒例のまつけんさんミートアップ。
Epic KOM Reverse〜ラジオタワーを3回登らされるコース設定。
20〜25分走×3って感じ。
相変わらずレベル高過ぎて楽し苦し。
今日はついに『6.0』という指示が飛んできた。笑
何とか3周目まで耐えてフリーへ。
登り早々にドロップしてマイペースで。
20分だいたい4.8〜5.0倍くらい。
こんなんじゃ全く通用しないレベル。
最近は筋疲労が抜けてない感じ。
まつけんさんミートアップはめちゃくちゃ追い込めるけど、上手く使わないと疲労が残ってしまう。
火曜のZRL、水曜のZJCRもあって少し高強度入れ過ぎかな。
そうするとZ2もなかなか稼げないから、楽しくても我慢してDNSする事も必要そうだ。
とは言え今回も楽し苦しく走れました。
ありがとうございました！
日曜日は新潟ミートアップで短編ドキュメンタリー
今日は新潟ミートアップ。
2時間弱、楽しくワイワイとチャットしながら走りました。
今日はマジで神回で、色んな人のエピソードを短編ドキュメンタリーの如く聴く事が出来た。
みんな面白いエピソードありすぎやん。笑
そんなドキュメンタリーのおかげでホントあっという間の2時間。
最後10kmくらいはフリーにして、絶好調KNTさんを筆頭にカッ飛んで行った。
自分は最近疲労が抜けないので火曜のZRLに備えてペース走。
体重も下げて軽めにした。
新潟ミートアップもなかなか面白い話を聴けるのでオススメっす。
皆さんありがとうございました！
ハンドル周り一新。
ハンドルを長らく愛用していたS-Worksの丸ハンからRoval Rapideのエアロハンドルに変更。
しゃくりブラケットも水平に。
ハンドル周りは快適性がとても大事。
自分が快適かつ速く走れるセッティングが基本となる。
だけど、速いと言われている機材やポジションに身体を合わせていく努力も必要だと思っている。
今のトレンドは空力を意識して幅が狭めのエアロハンドルが多い。
更にブラケットも内側に絞ってよりエアロを意識。
そう言う機材やセッティングを使いこなせれば、それに越した事は無いかなと。
そう言う想いでハンドル周りを一新した。
ひとまず感触は上々。
また乗り込んで感想を伝えられたらと思います。
