ブログサボったけど一応まとめは残しておきます。笑 5/24、L2~L3で101km 土日Zwiftで短くもしっかり追い込んだので今日は軽め。 なんだけど、走り出してみると結構脚が回ってくれて気持ち良く巡航。 シーサイドを南下して弥彦へ行き、県選コースを2周。 そのあと岩室から東へ進んで三条小須戸線を北上して帰路へ。 終...

ブログサボりがちでサーセン。 ざっと振り返ります。 5/17・18、Zwift1時間流し 土日しっかり追い込んだので月曜火曜とZwift1時間流しのみ。 水曜のZRLに備えることとした。 5/19、ZRLプレミアと2部練でレース1本 01時起きでレース前の準備。 03時14分にレーススタート。 今回はTTTなのでとにか...

今日はチーム練で角田小周回へ。 角田小周回練なんて久しぶりだな～。 走りやすいし短い登りで上げやすいし、周回だから遅れても合流出来るしとなかなか良いトレーニングコース。 シーサイドは担々とローテ メンバーは大野さん、小菅さん、ジョー、レオくん、自分、そしてSNSで繋がっていたがーそーくん。 サトタツくんがシーサイドで合...

今日は新潟県選手権ロードレースの試走＋αな感じで練習。 角田O字にて長岡方面組と合流する予定で06:30にシーサイドを出発。 シーサイド～角田O字は田崎さんと2人ローテ 新潟組は自分と田崎さんしかおらず、シーサイドを2人で坦々とローテ。 やや向かい風基調？ななかで概ね40km/hほどで巡航。 さすがに田崎さんのエアロフ...

今日は大野さんと仙見川ライドへ。 今週末にレースな大野さんはポイント的にアゲたいとのこと。 自分はまだ低調なので平坦軽め、登りで大野さんに刺激を入れられる動きが出来たら良いなと言うところ。 往路、薬科ブルを通って仙見川へ 平坦は平和に担々とローテ。 調子はそれほど悪くない。 ちゅーか天気予報と違って爆風やんけ。 農道...

5/10、やすらぎ提ラン10kmとZwift30分流し ちょっとランをしてみようかと思ってやすらぎ提へ。 うーん、気持ち良い。 ランの脚は全然無いのでペースは緩めに。 けどやすらぎ提が思ったよりも気持ち良くて10kmも走ってもーた。 ランでもやはり右下肢の動きが悪い。 踵が内側に倒れ、そのせいで足裏全体が回外気味にな...

週末は上越へ 今回の週末はもえまぐの住む上越へ行くことにした。 色々と持って行く物もあったし、上越の素晴らしいフィールドで走りたかったのもある。 てな訳で金曜日に上越のアパートへ行くと・・・、 玄関開けたら動けなくなったルンバがお出迎えしてくれました。笑 5/7、かるーくランと蝦仁（シャーレン） 金曜日はもえまぐが帰っ...

復調の兆し？ 昨日はアルプ1本のみ。 39:40　294W ペダリングの感覚はまだイマイチながら出力は戻って来た。 2日間フルレストのおかげで復調の兆しか？ DT會ロングライド ほいで今日はDT會へ。 道の駅国上から佐藤くんと出発して、与板橋から来る野口さんとモトキングと合流。 まずは平坦ステージって事でシーサイドを南...

さすがに疲労が抜けない感じが強かったので5/2.3と2日続けてフルレストを敢行。 今年に入ってから初のフルレスト。 せっかくだから年間1日も欠かさずライドするって事をやってみたかったが、まぁそれに大した目的も無く。 目的も無く毎日走ったところで身体を疲れさせるだけなら意味無い、と言うか本末転倒。 強くなれればええんや。...

4/26~5/2トレーニングまとめ 4/26、Zwift1時間流し 相変わらずコンディションは低調。 1時間流すのみ。 4/27、Zwift1時間流し 今日も1時間流し。 低調なのもあるし、明日のプレミア4戦目に備えて。 4/28、ZRLプレミア第4戦TTT TTTはとにかく千切れずに付いて行くだけ・・・。 序盤と終盤...