トレーニング 今日は明日のZRLに備えて軽く流すのみ。 サクッと2時間。 明日はZRL第2戦、TTT（チームタイムトライアル）。 頑張りまっす！ 断捨離 昨年から断捨離を継続している。 今回はついにスノーボード関係を手放すことにした。 自転車にハマってからもう行ってないもんな。 ボードもブーツも割と買ったばかりで綺麗な...

トレーニング 今日はZRL次戦のためにTTT練。 コースはフランスのR.G.Vってところ。 本番は1周、約24km。 後半のくねくね坂がいやらしい。 今日の練習は2周。 1周目は4倍30秒ローテでローテーションの順番や時間やコツを確認。 なかなか難しい！ ・位置調整のために脚を止めすぎると一気に千切れる。 →クルク...

トレーニング 今日は新潟ミートアップで月末のミートアップレースコースの試走や作戦会議を。 今回は新潟県民のみとさせて頂きました。 いつも県外からご参加頂いてる方々、申し訳ない。 作戦会議なのでね！ 来週また同じコースでミートアップやろうかと思ってるのでその時は新潟県内外問わずご招待させて頂きます！ まずはレース班練。...

トレーニング 今日はアクティブリカバリーで1時間流すのみ。 最近は軽く走るだけの時は汗をかくまで読書しながら乗ったりしてる。 さすがに汗をかくと本が大変なことになるので（） 1時間140Wくらいで終わり。 自転車乗りはツーブロックが基本 髪が伸びてたので気分転換に散髪。 ツーブロックにするとFTP上がるって知ってました...

トレーニング 今日はまず午前中に1時間軽くアクティブリカバリー。 んで、夜のJapan ZWIFT Hill Climb Raceに備える。 今年は夜のレースも積極的に出てみようかと思う。 日本人の参加者多いしレベル高いし。 コロナ禍でリアルレースが無いならZwiftレースに生活リズムを合わせるのも合理的だろう。 て...

トレーニング 昨日はレースで高強度だったので今日は低強度で。 まずは軽く2時間くらいいつもの砂漠平坦で流し。 その後、ちょうどZRL次戦のコースであるR.G.Vを走るグループライドがあったので参加。 ほぼド平坦なんだけど、中盤のKOMでほんの短い登りがあったり後半の連続コーナーで細かいアップダウンが続く。 初めてのTT...

Zwift Racing League APACに参戦 Zwift Racing Leagueは世界各国のZwift Teamが参戦する大きなリーグ戦。 詳しくはZRLのページをご覧ください。 Zwift Racing League 一番上のPremiere Divisionは世界最高峰のZwift Raceで、ZAD...

トレーニング 今日も朝から雪かき。 多分今日で寒波が去ってくれるはず。 変に圧雪にならないようにちゃんとどけでおきまひょ。 ほいで9時からKNTさんの新潟ミートアップ。 と思ったらKNTさんがまさかの停電DNS（笑） 自分がオーガナイザーをすることになった。 スタート位置に行くと自分ともえまぐ含めて4人！（笑） 途中、...

トレーニング さすがにエベレスティングのダメージがあるので1時間軽く流すのみ。 自分はアクティブリカバリーは良いと思っている。 意外と脚回ったな～。 パワーは出ないけど脚の回り方が良かった。 補給を上手く摂れたから、ダメージも最小限で済んで回復も上手くいったのかもしれない。 前日サボった分の雪かき 前日は1日中こんな感...

Zwiftでバーチャルエベレスティングに挑戦しました という事でやってみました。バーチャルエベレスティング。 おおまかなレポートはバイクラさんに提出して記事にして頂いたのでそちらを読んで欲しいです（笑） 冬の新潟でバーチャルサイクリング！　夫婦がエベレスティングで標高8848ｍ上り切る こちらでは1本ごとにもう少し詳...