トレーニング 今日は2時間流すのみ。 2時間アベ145Wくらいで流しておしまい。 内容がないよう・・・。 最強の集中力 って本を読んでる。 外部誘因をハックバックする、って部分は具体的な方法が書かれていて良い。 スマホのアプリを消すとか、通知を無くすとか。 やはりスマホは注意散漫の元凶ですな・・・。...