NEW! レースZwiftレースレースレポート Zwift Racing League | WTRL - Men's/Mixed APAC DIVISION 2ーA 第8戦【レースレポート】 さあいよいよ今シーズンのZwift Racing League最終戦! 楽しんで走ろう。 レース概要、参加メンバー、作戦 概要 コースはGreatest London Flat。約31km。 基本はフラットだけどちょいちょいアップダウンあり。 参加メンバー 今回の出走メンバーはこちら。 Shinya Nakagawa ... 2021-03-02
トレーニングZwiftりゅーじ飯ケアトレーニング Zwift1時間流しとケアの話と照り焼きチキンステーキ トレーニングとケアの話 今日はリカバリーデイ。 1時間かるく流して終わり。 明日のZRLに向けてじっくりとケアをする。 自分は筋膜リリースに結構な時間を掛けています。 だいたい30分~1時間くらい。 まずはフォームローラーを使って下肢全体をリリース。 次にテニスボールを使って中殿筋と大殿筋を集中的にリリース。 最後にマ... 2021-03-01
トレーニングDT會りゅーじ飯トレーニング シーサイドでリアルミートアップ③とカツ丼 トレーニング 今日は天気が良いのでシーサイドでリアルミートアップ3回目。 石地から寺泊FMまでは淡々と回して行き、FMで数名合流。 大盛況だったので二班に分けて青山を目指す。 ノグチさん応援あざっした! 後発隊はバンくん、アダッチー、おーのさん、OKBさん、自分。 やはりバンくんとアダッチーが強く長く牽いている。 自分... 2021-02-28
トレーニングZwiftりゅーじ飯トレーニング ZRL最終戦へ向けてTTT練とカルボナーラ的なパスタ トレーニング 今日はZwift Racing Leagueの最終戦に向けてTTT練。 7時からSasugaさん、Focus OJISANさん、KNTさん、トシゴローと5人で練習。 次のコースはGreatest London Flat。 リードイン含めて約31km。 基本はフラットだけどたまにアップダウンあり。 地下鉄出... 2021-02-27
トレーニングRouvyトレーニングラーメン Rouvyでツールドおきなわイベントコース3つ完走と麺屋松 トレーニング 今日はRouvyのツールドおきなわイベントコースを走ってみた。 1つ目のコースは美ら海水族館のあたり、50kmのコースを走りつつ最後は古宇利島ゴール。 この橋、懐かしいな~。 綺麗な海を渡る景色がめっちゃ良いんだよね。 2つ目のコースは100kmのスタート地点の奥から普久川ダムの登りまで。 ここも懐かし... 2021-02-26
トレーニングZwiftトレーニングラーメン Zwiftレース3本で3時間くらいと鶏蕎麦かかし トレーニング 今日は頑張るぞ、な日。 まずはEVR Definitely Not the WTNC (A)というレースへ。 コースはBeach Island Loopを3周の約38km。 仕様なのかバグなのか、画面右側の付近ライダー一覧のとこが誰も表示されない。 で、レース以外の人もワールドにいる状態。 やりづらいった... 2021-02-25
トレーニングZwiftトレーニング Zwift90分流しとツキイチ卿は神回だった トレーニング 今日は流し。 こうしてメリハリをつけたトレーニングが大事だと思う。 疲労はしっかり抜かなきゃね。 ケアや回復まで含めてトレーニングや! 昨日はZRL後にツキイチ卿配信 みなさん、あー子meetsツキイチ卿の配信観ましたか?笑 いやマジで面白かった。笑 トシg・・・おっと。ツキイチ卿は良いキャラしてるな~。... 2021-02-24
レースZwiftオンヨネレースレースレポート Zwift Racing League | WTRL - Men's/Mixed APAC DIVISION 2ーA 第7戦【レースレポート】 さて火曜日はZRL!! 今回もポイントレース。 先週はトシゴローとワンツーフィニッシュを飾れたが、今日はどうなるか! レース概要、参加メンバー 概要 今日のコースはLibby Hill After Party。32.9km。 平坦のスプリントポイントを5回通過した後、約1分の登りゴールというレイアウト。 平坦のスプリン... 2021-02-23
トレーニングZwiftトレーニング Zwift1時間10分流しとツキイチ卿? トレーニング 今日は1時間10分流すのみ。 最近ちょいとお疲れモード。 先週は意図的にトレーニング量を減らしたけどまだ疲労が抜けきれないっぽい。 今週も抑え目にいこう。 ツキイチ卿? YouTubeのライブ予告にこんなものが。 これは神回になりそうな予感。笑... 2021-02-22
レースRouvyレースレースレポート 木曽おんたけバーチャルロードレース&ヒルクライム【レースレポート】 木曽おんたけサイクリングワールド おさらいです。 こんなイベントがありました。 詳細は以下。 「御嶽山」でオンラインレース ロード&ヒルクライム 2月21日、参加無料 トップ選手と“ガチンコ対決” ロードレースとヒルクライムどちらも参加したのでレースレポート書きます! ロードレース まずはロードレース。 コースは18... 2021-02-21