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Zwift3時間半でTSS275。47:30 259W NP282W  33:29 253W NP269W  48:11 235W NP253W
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Zwift2時間流し、69.99km(70kmにすれば良かった・・・)
ZwiftレースでL4とL5を積む。48:39 248W  09:15 287W  49:46 247W
Zwift2時間、グループライドで回転系
JETT ENDURANCE RACE 100mile、100kmでDNF(;´Д`)
新潟レース班練inZwift&ゆっくりミートアップ。関要肉店の黒毛和牛ステーキ。
朝Zwiftレース、41:12 265W NP271W。夕方Zwift1時間流し。
Zwiftで5時間LSD。最上の命医を観ながら。
6/30、7/1 ローラー流すだけ。右膝裏の痛みが・・・。+チューブレスのビード上げ
見附方面平坦担々、50km