皆さん、ご無沙汰しております！前回の更新から1か月半も空いてしまいました(^-^;) 今回はアスリートのためのモバイルアプリで有名なStrava(ストラバ）のこと。 Stravaは、サイクリングやランニングなど沢山のスポーツのアクティビティ（位置情報を使って時間や距離などを測定）を記録できるアプリです。アメリカ発のアプ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回はサイクリストのための妊娠期トレーニングシリーズの第3弾：第1子妊娠中の体験談となります。 妊娠期の体調や過ごし方は個人差が大きいので、今回の記事は「こんな過ごし方もあるんだなぁ」と参考程度にみていただけると嬉しいです。 第1弾：妊娠期トレーニング...

皆さん、こんにちは！ 2022年12月11日(日)新潟市の黒埼市民会館で「サイクリストのためのファーストエイド講座」を開催してきました！ 講座の内容や参加者の声を少しご紹介しながら、振り返りをしたいと思います。 サイクリストのためのファーストエイド講座 in 黒埼市民会館 チラシや概要はこちらのリンク参考⇒サイクリスト...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 先日、妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説しました。 妊娠中の気分転換や出産を乗り切る体力づくり、産後の速やかな体力回復において運動はとっても大事です。 今回はその続編として妊娠中のサイクリスト向けに...

自転車大好き夫婦が、医療従事者という強みを生かしてサイクリストのためのファーストエイド講習会を開催します。 オフシーズンの今、ファーストエイドの知識を身に着けませんか？是非お気軽にご参加ください！ サイクリストのためのファーストエイド講習会 in 新潟 開催のご案内 ●日時：2022年 12月11日(日)　14：00～...

皆さん、こんにちは！ 自転車普及協会主催の「サイクリストのためのファーストエイド講座」を開催してきました！ 講座の内容や参加者の声を少しご紹介して、振り返りをしたいと思います。 サイクリストのためのファーストエイド講座 2022年10月11日、東京都品川区の自転車総合ビルで開催しました。 チラシや概要はこちらのリンク参...

こんにちは！りゅーじ＆もえまぐろです！ 自然と食を堪能しながら、山形県庄内地方を駆け巡るロングライドイベント「じろで庄内」に参加しました(^^)/ 晴天の下、秋めく庄内エリアを大満喫してきたので、ライドレポートをお届けします！ じろで庄内の概要 大会スケジュール 6:00　ロングライドコース（215km）スタート 7:...

皆さん、こんにちは！ 自転車普及協会主催の「サイクリストのためのファーストエイド講座」のご案内を致します。 日時：10/11(火)18：30～20：00 場所：東京都品川区　自転車総合ビル 参加費：1100円 現地に来られない方ののために、オンラインでも受講できるように準備致しました(*^▽^*) 詳細は下記リンクとチ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回は妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説します☆ 健康で、妊娠が正常である場合は、運動を継続または開始しても問題ありません。運動によって、流産、低体重、早産のリスクが高まることはありません。 むしろ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回は多くのサイクリストを悩ます「股ずれ」の治療についてご紹介します。 初心者の頃はロードバイクの高いサドルに慣れなくて、股ずれが起こることがありますよね。 さらに厄介なのが、初心者のみならず、熱心に乗れば乗るほどサドルに跨る時間が長くなるため、定期的...