こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 前回の記事女性アスリート向け！ピルを婦人科で処方して貰うまでの流れ、料金等について解説。実際に受診してみた。の続編です。 今回はさまざまな種類があるピルの特徴についてお伝えしていこうと思います。 含まれるホルモン量や月経周期のコントロールの方法が違うのですが、ア...

こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 前回に引き続き、「スポーツと月経」をテーマにお伝えしていこうと思います。 今回は低用量ピルと続発性無月経についてです。 ピルって飲んだ方がいいのかな？気になる体への影響や副作用、かかる費用について説明していきます。 また、後半は無月経の原因や病院に行くタイミ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 今回は女性アスリートならではのトピックである「スポーツと月経」についてまとめてみました。 競技をする上でどう付き合っていけばいいのか？レースにぶつかってしまったときの対処法は？ まずは身体の変化を学ぶこと、いろんな選択肢を知ること、その中で自分に適した...

こんにちは！もえマグロです！ 寒くなってきましたね～。 突然ですが、皆さん、オフシーズンにやりたいことってありますか？？ わたしは本をたくさん読みたいなって思ってます。 どんなジャンルの本でも良いのですが、大好きな自転車の本に手が伸びてしまいます。 で、今回読んでご紹介したいのが こちら ↓↓↓ 栗村修のかなり本気のロ...

みなさん、こんにちは！ もえまぐろです(・∀・)♪ ふらっと立ち寄った本屋さんで (( 読みやすそうだなぁ )) と思って手に取ったランニング初心者のための本がとても良かったので、紹介したいと思います(*^^*) その本は、こちら。 マンガでわかる「新しいランニング入門」 中野ジェームズ修一(池田書店) です。 筆者の...

みなさんこんにちは！もえまぐろです。 自転車乗りの必須アイテムとなりつつあるローラー台ですが、アパート暮らしだと振動や騒音が気になりますよね。 わたしも学生時代、築15年くらいの木造アパートの2階に住んでいたので 「ローラーは欲しいけど、隣近所に迷惑をかけたらどうしよう…」 となかなかローラーを買う勇気が出なかったのを...

みなさんこんにちは。りゅーじです。 今年の３月に、山形県天童市にあるCyclesta(サイクレスタ)さんでRETUL-Fit（BG-Fit）を受けてみました。 なかなか反響があったようなので、こちらで改めてご紹介させて頂きたいと思います。 フィッティングってどんなものか、効果はあるのか、費用は幾らくらいか、などなど気に...

みなさんこんにちは！ こちら↓のタンパク質の記事で軽くBCAAに触れました。 BCAAは今や当たり前に認識されていて、飲んでいる方も多いと思います。 ですが、そもそもBCAAってどんなものかご存じですか？ 「疲労回復に効果がある」という感じのイメージだと思います。 では、なぜBCAAが疲労回復に効果があるのか。 正し...

みなさんこんにちは！もえまぐろです。 今、学会発表のため宮城県仙台市に来ています。 学会発表は無事に終わりました！ みなさん、クリートの適切な位置って知ってますか？ 私は知りませんでした（笑） 学会で仙台まで来たし、どこ行こうかなと悩んだ結果、 有名なサイクルショップ、ベルエキップさんでクリートのフィッティングを受け...

みなさん、こんにちは！ 筋肉を付けるためにタンパク質が必要なことは、何となくご存じですよね？ トレーニング前後にプロテインやBCAAを飲んでいる方も多いと思います。 最近では、トレーニング中にも摂取した方が良いなんて話も聞いたことがあります。 ただ、プロテインと聞くとボディビルダーのようなムキムキマッチョマンが飲むもの...