6/20 土曜日は森立峠アタックをしました〜！ 走り出すも、雨で出戻り。 チェーンオイルをしっかり差して、準備を。 WAKO'Sのチェーンルブ、powerを使用。 一コマ、一コマ、しっかりオイルを挿しました！！ バイクも決戦仕様にして準備万端でいざ出発！！ 曇り予報だったから行けるやろ〜って思って出発…したんですが。 ...

金曜日の夜は、初めてミートアップでライドリーダーを務めさせていただきました！ ミートアップの前に、ワークアウト。 ミートアップの前に1つだけワークアウトをしました。 20分で終わる、クリスクロス的なやつです。 朝は脚がだるだるオモ〜イって感じでしたが、夜になると少しだけ回復していてメニューをこなせました( ´ ▽ ` ...

High Ambition本田母映のミートアップ 本日のYouTube配信のURLです★ https://youtu.be/h3oIAhgwSS4 zwiftに登録してなくても誰でもご覧にらなれますので、お時間あう方はぜひご視聴いただけると嬉しいです(*'ω'*) 詳しくはこちらをご覧ください↓ https://med...

6/18 木曜日★ 朝練はまたもQOM活動 ようやく木曜日ですね！！とっても嬉しいです♪ 今日も今日とてQOM活動。 田んぼ道をひた走っております(笑) ずっとこんな道(笑) 猪突猛進ならぬ、魚突猛進です(笑) QOMは4つとれました(*⁰▿⁰*)！ 朝練のあとは、プロテインとMCTオイル。 朝練50kmしても、これが...

6/16 火曜日 朝ランしました〜！！ 夕方が雷予報だったので、自転車通勤はやめて朝のランニング。 結局フルフル詐欺だったのだけど！笑 でも足腰弱ってるから、おばあちゃんになったときに困らないように今のうちから少しだけランニングで鍛えておこうと思います(笑) 本日のお花。 「タチアオイ」という花らしい。背が高く真っ直ぐ...

6/15 月曜日の話です(^.^) 朝は自転車通勤でQOM活動です。 前回チャレンジして5秒差くらいで2位に沈んだ「くわさがし」というセグメントをリベンジしに行きました！ 長岡には全国的にも活躍するクライマーのえみ姉という美魔女がいまして…(笑) 登り区間のQOMをGETするのも簡単ではないんです(￣∇￣) フルガスで...

6/14 日曜日です☆ ゆっくり起きて、zwiftのミートアップをはしごしました( ＾∀＾) 新潟県自転車乗りのミートアップ まずは、ＫＮＴさんが主催してくれている新潟県人のミートアップに参加。 フシギバナの背中みたいじゃない？ポケモンの。わかるかな？(・ω・) 2倍で60分、3倍で10分、合計70分走りました♪ もう...

6/13 土曜日です( ＾∀＾) 週末のお話です。でもその前に… 金曜日のりゅーじ飯から。笑 サーモンと大葉の漬け丼でした★ 人気料理家のりゅうじさんの考案メニューらしいです(＾ｰ^) 今週は毎日お魚でしたね(*^^*) ホークちゃん 今めちゃくちゃハマって見てる「七つの大罪」というアニメに出てくる癒しのしゃべる豚、ホ...

雨ですね〜。自転車に乗れない日はサイクリストあるある動画はどうですか？(＾ｰ^)再生回数の割に(苦笑い)、一部の人には大好評だった第一弾の続編です！！それ、あるよね〜！と共感できるようなあるあるをまとめたので、観ていただけると嬉しいです(・∀・)♪ 動画はこちらから↓ https://youtu.be/gLg1_a8g...

BiCYCLE CLUBの6月13日のweb記事で【汗対策】について書かせていただきました(＾ｰ^)夏は汗をたくさんかくので皮膚トラブルも起こりやすいです。その予防・対策、治療法などについてまとめていますので、もし宜しければご覧ください✨ 【How To】汗をかく季節、皮膚のケアは大丈夫？　医師が教えるサ...