今日もジテツウ 今週は月曜日以外、雨予報。。。 ということで、リカバリージテツウをしました。最短距離の7kmのみ。 先週は休みなしで乗り込んだので、週明けはゆっくり体を休めようと思います(^ ^) 職場に着くと… 職場について白衣をとろうとロッカーを見たら…↓ みてください、これ(笑) まさかの事務さんに、マグロいじり...

往路は平坦メインでQOMをゲット いつもより少し早めに出発。 往路はお弁当の分だけ荷物が重いので、平坦メインのコース設定を考えます。 田んぼの中をひた走ります(*^▽^*) 写真じゃあんまり伝わらないけど、水が入った田んぼは水鏡のようで綺麗です。 夕方も、夕陽にあたってすごく綺麗なんですよ(*´꒳`*)♪ QOMも2つ...

5/14 7回目のジテツウです☆ 往路最速タイム 家を出るのがいつもよりちょっと遅くなってちょっとヒヤヒヤしたのですが、信号にもあまり引っかからずに行けて、なんと最速タイムの16分40秒で職場に！！ 出勤時間も余裕のよっちゃんでした(古) 帰路はくわさがしへ 退勤後は少し寄り道してstravaセグメントのくわさがしへ。...

5/13 朝からFTP計測 ramp testを使用 zwiftの ramp testでFTP計測をしました！ 2月の終わりに測ってからもうずっと測ってなかったので(笑) 結果は211wで前回の221wより10w減／(^o^)＼ よ、弱くなってるぅぅぅ〜〜 やっぱりちゃんとメニューやらないとですかね。ですよね〜(。-∀...

5/11のりゅーじ飯は… 豚肉の焼肉風炒めでした〜！！ りゅーじさんの作る豚肉の炒め物は定番メニューかつわたしのお気に入りのメニューでもあります(*^^*) しっかり食べたあとは大冒険に出かけます。 最近は なるはやで退勤→夕食→寝るまで冒険 というルーティンなんですが、そろそろ冒険疲れもひどい…。 マッサージに行くと...