トレーニング 土日そこそこ頑張ったので今日は軽めの日。 いつもの砂漠でCocoさんと一緒に走る。 150～160Wほどでじんわり汗をかいて終わり。 思ったよりも疲労感少なかった。 これならまた明日から頑張れそうだ。 新潟Zwiftミートアップレース第3戦のお知らせ！ はい。早くも第3戦の日程と概要が発表されました！ 開...

トレーニング 今日はZwift Fondo Series: Gran Fondoというイベントへ参戦。 97.2km1148mUPとなかなかのコース設定。 Watopia裏KOM→VolcanoKOM→Watopia表KOM→表エピコムゴール。 昨日それなりに強度もボリュームも積んだので脚無いだろうな～と思ってたけど意...

トレーニング 新潟ミートアップ練 まずは07時から新潟ミートアップ練。 コースはMighty Metropolitan（1周約20km）を3周。 ここはZRLの次戦でTTTが行われるコース。 自分はまだ出られないけど、どんなコースか知っておくと観戦も楽しめると思って選んでみた。 ここがまぁアップダウンのきついこと。 途...

トレーニング 今日は機材チェックやポジション調整しながら85分流すのみ ん？何でやねん。 と思った方は鋭い。 ちょいと試したい事があってやってみました。 詳細は以下。 Rotor楕円リング＆ショートクランク はい。 こんな仕様をば。 チェーンリングはRotor Q-Rings（旧タイプ。楕円率10%）。 クランクはAl...

トレーニング 今日は何やらMovistar Team ChallengeというモビスターのEチームに入るための選考レースがあるらしい。 昨日だいぶ頑張ったので脚は無いだろうけど、出るしかないっしょって事で参戦。 コースは先日の新潟Zwiftミートアップレースでも使用したOcean Lava Cliffside Loop...

トレーニング 今日は頑張るぞ、な日。 まずはMidweek Crit: Around the World (The 6 Train) (A)へ。 ニューヨークのThe 6 Trainっていう小さいアップダウンなコース。 事前にエントリーリストを確認したらレーティングがかなり高い。 上位進出出来ればZwiftPowerラ...

トレーニング 今日は疲労抜きのためにアクティブリカバリー。 Zwiftで90分ほど軽く流すのみ。 いつもの砂漠でCocoさんにジョインして距離稼ぎ。笑 90分157Wでアベ40.1km/h。60kmちょい。 うーん。距離詐欺やで。笑 他にネタ無し。いや、ZRLがあった！ 今日はマジでそれ以外のネタが無い。 仕事から帰っ...

トレーニング 今日から2月。 1月はL1~2の時間が圧倒的に多くて、低強度長時間なベースのベース練が多かった。 ちょいちょいZwiftレースを挟んでいたから刺激が入って良い感じだったけど。 2月はL3~4の時間を意識して積んでいきたい。 もちろんレースも挟んで高強度も入れて行く。 というところで今日はTDZを2つ。 ...