今日も暑い時間帯に暑熱順化訓練 昨日に引き続き今日も暑い時間帯に走って暑熱順化訓練。 キツイけどこれをやっておかないと、夏のレースに対応できない。 目的意識を持ってやっていきましょい。 お昼前に準備してライドオン！ まずは森立峠。体感パワーがマイナス15~20W・・・。 まずはアップがてら森立峠へ。 走りだしからめちゃ...

梅雨が明けてようやく夏本番！熱中症に注意しましょう。 いやー、暑い！ 長い梅雨が終わって一気に夏本番。 今年の夏は短そうだけど、熱中症に気を付けて楽しみましょう。 バイシクルクラブさんに熱中症対策の記事を取り上げて頂きました。 今回は自分がメインとなって書かせて頂いてます。 ぜひ読んで頂いて、熱中症対策の参考にして貰え...