こんにちは！もえまぐろです(*^^*) 先日zwiftのランプテストでFTPを更新して、ようやく4.5倍に達しました☆ ホビーレーサーの女子でもトップレベルの選手は5倍を超えるのでまだまだ上には上が沢山いらっしゃるのですが、1日1時間のトレーニングでもパワーアップしていけると思うので、普段どんなことしているのかお伝えし...

2020年10月10日（土） High Ambition 女子サイクリングチームの提携都市である御殿場市のご招待で 富士山チャレンジライド2020 in 御殿場・裾野・小山に参加します★ ヒルクライム×サイクリング、1度で2つ楽しめるイベントです。 富士山チャレンジライドの魅力 南富士エバーグリーンラインを走ることがで...

自転車情報誌　BiCYCLE CLUBに寄稿させていただきました(*´꒳`*) 紫外線は3月頃から強くなりはじめ、5～7月にかけてピークを迎えます。 充分な日焼け対策を心がけましょう。 ここでは強豪ホビーライダーとして知られる医師、本田母映先生に聞いてみた。「日焼けのメカニズム」　「対処・予防法は」など具体的な内容を紹...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 今回は女性アスリートならではのトピックである「スポーツと月経」についてまとめてみました。 競技をする上でどう付き合っていけばいいのか？レースにぶつかってしまったときの対処法は？ まずは身体の変化を学ぶこと、いろんな選択肢を知ること、その中で自分に適した...