みなさんこんにちは！ ロードバイクのような運動競技における糖質の重要性って考えたことはありますか？ 糖質はエネルギーだとか、ハンガーノック（低血糖）はヤバいとか、何となくは知っているかと思います。 ですが最近は糖質制限によって身体をケトン体質にして、脂質からエネルギーを使えるようにする。なんて話もあります。 そのへんは...

佐渡ロングライドとは？ みなさんは、佐渡ロングライドというイベントをご存知でしょうか？ 毎年5月に新潟県佐渡市(佐渡島:さどがしま)で開催されている、大人気のロングライドイベントです。 参加者は毎年約３０００人超！島にそれだけ来るんですよ。凄いですよね。 佐渡島は日本最大の離島で、東京都２３区の約１．４倍もの大きさを誇...