トレーニング 今日は2カ月ぶりの現実世界ライド。 シーサイドにて数人のライド。まさにリアルミートアップ。 もちろん集合や休憩は最小限かつ密を避けて。 そもそも複数人で走る事が今は推奨されないかもしれないが、新潟の状況を見た上で対策をしっかりしていれば出来る範囲だと考えている。 たまにはね、たまには・・・。 さて、ミー...

トレーニング 今日は土日に備えて1時間流すのみ。 土日は2カ月ぶりに現実世界を走ります。笑 てな訳で久しぶりにバイクの準備。 久しぶり過ぎて外乗りの準備の仕方忘れたわい(;´Д｀) 相変わらず自分みたいな短足チビでもフォルムが崩れないVengeかっけーわ。 もえまぐバイク整備 自分がクランクセットを変更したので、お下が...

トレーニング 今日は08:00からZWCのKobayashiさんミートアップへ。 エピコムでSSTやってアルプでL3-L5のインターバルというメニュー。 Kobayashiさん、Matsukiさん、Matさん、NAGAREさん、Murakamiさん、ウッチー、おーのさん。 なかなか豪華なメンバー。 まずはエピコム。 S...

トレーニング 今日はL3とL4を稼ぎたい。主にL3。 TDZ Stage 8: Group Ride(A)に連続で出てワークアウト的にこなすことにした。 どちらもスタートから10分はL4で、それ以降はL3維持。 1本目、10:01 270W→34:34 235W 2本目、10:02 280W→34:24 231W 狙っ...

トレーニング 今日は3R 50km LONDON-Greater London Flat Race (52km/32.4mi) (A)へ。 割と長めのレース。 走り出すと調子的にはイマイチかな～という感じ。 しかし今日はそれなりに強度を上げておきたいぞ。 てな訳で序盤からアタック。 誰も付いて来てくれなくて単独逃げとい...

トレーニング 土日そこそこ頑張ったので今日は軽めの日。 いつもの砂漠でCocoさんと一緒に走る。 150～160Wほどでじんわり汗をかいて終わり。 思ったよりも疲労感少なかった。 これならまた明日から頑張れそうだ。 新潟Zwiftミートアップレース第3戦のお知らせ！ はい。早くも第3戦の日程と概要が発表されました！ 開...

トレーニング 今日はZwift Fondo Series: Gran Fondoというイベントへ参戦。 97.2km1148mUPとなかなかのコース設定。 Watopia裏KOM→VolcanoKOM→Watopia表KOM→表エピコムゴール。 昨日それなりに強度もボリュームも積んだので脚無いだろうな～と思ってたけど意...

トレーニング 新潟ミートアップ練 まずは07時から新潟ミートアップ練。 コースはMighty Metropolitan（1周約20km）を3周。 ここはZRLの次戦でTTTが行われるコース。 自分はまだ出られないけど、どんなコースか知っておくと観戦も楽しめると思って選んでみた。 ここがまぁアップダウンのきついこと。 途...

トレーニング 今日は機材チェックやポジション調整しながら85分流すのみ ん？何でやねん。 と思った方は鋭い。 ちょいと試したい事があってやってみました。 詳細は以下。 Rotor楕円リング＆ショートクランク はい。 こんな仕様をば。 チェーンリングはRotor Q-Rings（旧タイプ。楕円率10%）。 クランクはAl...

トレーニング 今日は何やらMovistar Team ChallengeというモビスターのEチームに入るための選考レースがあるらしい。 昨日だいぶ頑張ったので脚は無いだろうけど、出るしかないっしょって事で参戦。 コースは先日の新潟Zwiftミートアップレースでも使用したOcean Lava Cliffside Loop...