トレーニング 今日はZwift Fondo Series: Gran Fondoというイベントへ参戦。 97.2km1148mUPとなかなかのコース設定。 Watopia裏KOM→VolcanoKOM→Watopia表KOM→表エピコムゴール。 昨日それなりに強度もボリュームも積んだので脚無いだろうな～と思ってたけど意...

トレーニング 新潟ミートアップ練 まずは07時から新潟ミートアップ練。 コースはMighty Metropolitan（1周約20km）を3周。 ここはZRLの次戦でTTTが行われるコース。 自分はまだ出られないけど、どんなコースか知っておくと観戦も楽しめると思って選んでみた。 ここがまぁアップダウンのきついこと。 途...

トレーニング 今日は機材チェックやポジション調整しながら85分流すのみ ん？何でやねん。 と思った方は鋭い。 ちょいと試したい事があってやってみました。 詳細は以下。 Rotor楕円リング＆ショートクランク はい。 こんな仕様をば。 チェーンリングはRotor Q-Rings（旧タイプ。楕円率10%）。 クランクはAl...

トレーニング 今日は何やらMovistar Team ChallengeというモビスターのEチームに入るための選考レースがあるらしい。 昨日だいぶ頑張ったので脚は無いだろうけど、出るしかないっしょって事で参戦。 コースは先日の新潟Zwiftミートアップレースでも使用したOcean Lava Cliffside Loop...

トレーニング 今日は頑張るぞ、な日。 まずはMidweek Crit: Around the World (The 6 Train) (A)へ。 ニューヨークのThe 6 Trainっていう小さいアップダウンなコース。 事前にエントリーリストを確認したらレーティングがかなり高い。 上位進出出来ればZwiftPowerラ...

トレーニング 今日は疲労抜きのためにアクティブリカバリー。 Zwiftで90分ほど軽く流すのみ。 いつもの砂漠でCocoさんにジョインして距離稼ぎ。笑 90分157Wでアベ40.1km/h。60kmちょい。 うーん。距離詐欺やで。笑 他にネタ無し。いや、ZRLがあった！ 今日はマジでそれ以外のネタが無い。 仕事から帰っ...

トレーニング 今日から2月。 1月はL1~2の時間が圧倒的に多くて、低強度長時間なベースのベース練が多かった。 ちょいちょいZwiftレースを挟んでいたから刺激が入って良い感じだったけど。 2月はL3~4の時間を意識して積んでいきたい。 もちろんレースも挟んで高強度も入れて行く。 というところで今日はTDZを2つ。 ...

トレーニング 今日のトレーニングは夕方に1時間ちょっと。 TDZ Stage 6: Longer Rideへ。 レースでは無いのでガツガツいく感じでは無く、L3以上を積めれば良いなというところ。 コースはインスブルック平坦4周。 1分坂はそれなりに強度が上がるけど、それ以外はほぼサイクリング。 あまり楽をし過ぎないよう...

今日は新潟県Zwiftミートアップレースの第2戦。 ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました(^O^)／ 今回もクラスBは実況、クラスAは自身で参戦しました。 どちらも自分目線でのレポートを書きましたので、もし良かったらご覧ください。 クラスBレースレポート まずはクラスBのレポートです。 クラスBは69名の方からエ...

トレーニング 今日も軽めに2時間流し。 2時間アベ161Wとか。 思ったよりも回復していないけど、明日の夜には充分間に合うでしょう。 紅虎餃子房 夜はもえまぐが買い物に行きたいって事でリバーサイド千秋へ。 買い物の前に夕飯。紅虎餃子房へ。 まぁ、そこそこ。笑 もえまぐが食べてた海老ワンタンラーメンの方がコスパ良いし美味...