5/22 夕食は… お寿司でした〜！！ 「金曜日おつかれ！お寿司」だそうです(*'▽'*) お寿司が大好物なので、めっちゃテンションあがります(≧∀≦)！！ 好きなネタはマグロとサーモン。トロもねぎとろも好きです(*^_^*)笑 いよいよ、最終決戦？！ 食べ終わったら今日も冒険が始まります（＾_＾） 仕事に行っている間...

5/21のりゅーじご飯は… サバの塩焼きでした〜！！ 焼き立てアツアツの塩焼きは絶品でした！脂ののりも最高です★ イライラが止まらない… 水曜日の朝からイライラが止まらなかったわたし。何にイライラしてるのか自分でも分からないけど、悪い夢みたり頭痛が酷かったりでどうしようもなくて… カルシウムが足りひんのや！！ と叫んで...

5/21 木曜日 3日ぶりのトレーニング。 日曜日の午後から体調を崩していました。 頭痛が酷くて…緊張性頭痛だと思うんですが、週始めは気圧の変化も大きく、数日間夜もすっきり眠れないほどの頭痛と戦いました(^_^;) それと全然朝も起きれなかったので、身体を労るweekにするためオフにしました★ ramp test せっ...

今日もジテツウ 今週は月曜日以外、雨予報。。。 ということで、リカバリージテツウをしました。最短距離の7kmのみ。 先週は休みなしで乗り込んだので、週明けはゆっくり体を休めようと思います(^ ^) 職場に着くと… 職場について白衣をとろうとロッカーを見たら…↓ みてください、これ(笑) まさかの事務さんに、マグロいじり...

日曜日は早起きして大冒険へ まだまだ旅は終わらない… 今朝も早起きしてドラクエⅧに勤しむ。 もうプレイ時間は60時間にもなるのに、まだクリアできません(笑) しかも賢者が何人も死んだり、鳥の卵が孵る前に死んだり、なんかいっぱい人が死んでしまう悲しいストーリーのドラクエⅧ。 やり込みすぎて頭痛いけど頑張ってクリア目指して...

今日の練習は… 家の近くのセグメントを頑張るメリハリライドでした〜！ 今日の天気予報は曇り。薄曇りで雨雲ズームレーダーでは少し雨雲がかかる時間帯もあったため、降られてもすぐに帰ってこれるように…と近場で乗ることにしました（＾_＾） 「それだったら鋸山リベンジしたいな」 と言ってたら、りゅーじさんが 「それよりもヤバい激...

往路は平坦メインでQOMをゲット いつもより少し早めに出発。 往路はお弁当の分だけ荷物が重いので、平坦メインのコース設定を考えます。 田んぼの中をひた走ります(*^▽^*) 写真じゃあんまり伝わらないけど、水が入った田んぼは水鏡のようで綺麗です。 夕方も、夕陽にあたってすごく綺麗なんですよ(*´꒳`*)♪ QOMも2つ...

5/14 7回目のジテツウです☆ 往路最速タイム 家を出るのがいつもよりちょっと遅くなってちょっとヒヤヒヤしたのですが、信号にもあまり引っかからずに行けて、なんと最速タイムの16分40秒で職場に！！ 出勤時間も余裕のよっちゃんでした(古) 帰路はくわさがしへ 退勤後は少し寄り道してstravaセグメントのくわさがしへ。...

5/13 朝からFTP計測 ramp testを使用 zwiftの ramp testでFTP計測をしました！ 2月の終わりに測ってからもうずっと測ってなかったので(笑) 結果は211wで前回の221wより10w減／(^o^)＼ よ、弱くなってるぅぅぅ〜〜 やっぱりちゃんとメニューやらないとですかね。ですよね〜(。-∀...

サイクリストあるあるを もえマグロが ラップ調で歌ってみたw 続きはこちらから↓ サイクリストあるあるを歌ってみた 感想お待ちしております(๑>◡<๑)...