6/24 水曜日です☆ 23回めのジテツウ。 今日はQOM活動をしました〜！ 前々からの繰り返しになりますが、近隣のQOMは取り尽くしてしまっていて最寄りのセグメントにたどり着くまでに20kmくらい走らないといけません(笑) というわけで、朝から55km走りました！ 帰路も含めると60km over(´∀｀=) 今日も...

6/20 土曜日は森立峠アタックをしました〜！ 走り出すも、雨で出戻り。 チェーンオイルをしっかり差して、準備を。 WAKO'Sのチェーンルブ、powerを使用。 一コマ、一コマ、しっかりオイルを挿しました！！ バイクも決戦仕様にして準備万端でいざ出発！！ 曇り予報だったから行けるやろ〜って思って出発…したんですが。 ...

6/18 木曜日★ 朝練はまたもQOM活動 ようやく木曜日ですね！！とっても嬉しいです♪ 今日も今日とてQOM活動。 田んぼ道をひた走っております(笑) ずっとこんな道(笑) 猪突猛進ならぬ、魚突猛進です(笑) QOMは4つとれました(*⁰▿⁰*)！ 朝練のあとは、プロテインとMCTオイル。 朝練50kmしても、これが...

6/16 火曜日 朝ランしました〜！！ 夕方が雷予報だったので、自転車通勤はやめて朝のランニング。 結局フルフル詐欺だったのだけど！笑 でも足腰弱ってるから、おばあちゃんになったときに困らないように今のうちから少しだけランニングで鍛えておこうと思います(笑) 本日のお花。 「タチアオイ」という花らしい。背が高く真っ直ぐ...

6/15 月曜日の話です(^.^) 朝は自転車通勤でQOM活動です。 前回チャレンジして5秒差くらいで2位に沈んだ「くわさがし」というセグメントをリベンジしに行きました！ 長岡には全国的にも活躍するクライマーのえみ姉という美魔女がいまして…(笑) 登り区間のQOMをGETするのも簡単ではないんです(￣∇￣) フルガスで...

6/10 水曜日です★ 18回目のジテツウです！！ 翌日から天気が崩れそうだったので、梅雨入り前最後のジテツウをしました（╹◡╹） ↑もみじと松の不思議なコラボです(笑) 少し早めに家を出て40km走りました〜！ 近くのセグメントを通りながら、ぼちぼち踏んで走ったらQOMを5つゲットできました(*≧∀≦*)わーい 帰路...

6/7 日曜日★ 森立峠→道院高原→真木林道の山練に行きました(*^^*) 今回の目標は道院高原の裏側ロングコースのQOMと真木林道の裏側のQOMをとること！ まずは森立峠。6km,337m,5.5% もったてとうげと読みます。なんと長岡に引っ越してきてから登るのは初です☆ わたしの中で森立峠は新潟市でいう「弥彦山」と...

5/30 日曜日です☆ 午前中はサイクリングに行きました（＾_＾） 栃尾を越えて道の駅入広瀬に行きました♪ 「あひるにご注意ください」 というほのぼのした看板がありました(笑) バンくんがKOMをもってるハーブ香園の登りを1本頑張って、ダムへ。 向かう途中でらーめんハルヤというお店を発見！ 実は、甥っ子の名前がハルヤで...

5/29 土曜日のこと 待ちに待った土曜日です！！ テンション上がります(*´∇｀*) 午前中はりゅーじさんとサイクリングに出かけました(^○^) 「いっぱい走りたい？」と聞かれたんですが、脚も身体も重たくて… 沢山走れる自信がなかったので「短めで…」と弱気のリクエスト。笑 先月から五箇峠に行きたいと思っていたので、五...

5/26 火曜日メニュー未遂 昨日はオフにして、今朝はローラー。 疲労感色濃くて火曜日メニューが完遂できず(*_*) 10分203wのあと、5分休んで、5分205wで今日はおしまいです★ 先週の月曜日から頭痛に悩まされていて、一日中頭痛と戦っているので、生活の質がとても落ちています。 「緊張型頭痛」というもので、目の疲...