8/27 朝練 二日連続でリュック背負って山登りしたら腰が大爆発したので、今回は近くの駐車場まで車載で行って朝活しました☆ 森立峠　6km 5.5% 前日と全く同じパワーで登ったのに1分以上タイム短縮。やっぱり登りは軽さが正義！！ ここまででやめようかなぁと思ったけど、どうしてもカメラに納めたい景色があったので八方台ま...

8/4のりゅーじ飯はオムライスでした〜！！ オムライスといえば、ケチャップでメッセージを書くのが王道！！ ＬＯＶＥ♡ と、自分で書きました…(笑) とろっとろの卵を乗っけてもらって、はいどうぞって渡されたので… 思わずじぶんで書きました。 ちなみにハートの右側にはマグロを描こうとしたんだけど、上手くかけませんでした／(...

月曜日はオフ。 土日に良いトレーニングができたので、それを無駄にしないためにしっかり休みます☆ ご飯はしっかりと食べて超回復(*^◯^*) 食後のアイスももちろん食べます(*´ω`*)♪ 食欲爆発weekだけど、ありのままを受け入れるのも大事だと思います(欲望のままといも言うw)。 ワコーズさんのチェーンオイル 和光ケ...

7/8 水曜日のことです。 気分は木曜日ですけど、まだ水曜日(。-∀-)笑 自転車情報誌バイシクルクラブに記事を載せていただきました☆ 7月は要注意！　医師が教えるサイクリストのための日焼け対策 紫外線は3月頃から強くなりはじめ、5～7月にかけてピークを迎えます。 充分な日焼け対策を心がけましょう。 ここでは強豪ホビー...

6/20 土曜日は森立峠アタックをしました〜！ 走り出すも、雨で出戻り。 チェーンオイルをしっかり差して、準備を。 WAKO'Sのチェーンルブ、powerを使用。 一コマ、一コマ、しっかりオイルを挿しました！！ バイクも決戦仕様にして準備万端でいざ出発！！ 曇り予報だったから行けるやろ〜って思って出発…したんですが。 ...