6/4 木曜日です☆ もえまぐ的には「明日は花金」という結構ワクワクする日です(笑) 朝からzwift 金曜日メニュー★ 土曜日にバーチャル富士ヒルに参加する予定なので、木曜頑張るメニューは飛ばして金曜メニューをば。そして明日はレストにして、レースに備える作戦です(・∀・)！ なのに… 脚が疲れていてできませんでしたヽ...

6/3 水曜日 ようやく週の真ん中ですね… でもここまでくれば、週末まで頑張れます。 水曜日→明日行けば花金。 木曜日→明日は花金。 金曜日→花金。 こういう思考回路で、週末まで乗り切ってます(笑) 朝練は水曜日メニュー☆ 水曜日は軽めの日。昨日の頑張るメニューは見事に撃沈したけど、今日は大丈夫。 10分213w目標で...

火曜日ですね！ 朝ローラーです☆ 火曜日メニューはできなさそうな脚の疲労具合だったので、前日のうちにりゅーじさんにメニューの相談。 火曜日メニューは20分202w(FTPの95%)以上、15分202w以上のSST走を2本なんだけれど。 土日のダメージがしっかり残っている&回復力がない(^^;)わたしは、無理です...

6月になりましたね(*^^*) いや〜早いですね…。もう長岡生活も2ヶ月すぎちゃいました！ グループライドや飲み会ができなかったり、花火やお祭りが中止になったり… 残念なことも沢山ありますが、仕事が楽なのと長岡の大自然を満喫できているので、長岡生活は充実しています☆ ぼちぼちグループライドや、登山やキャンプもできるよう...

5/30 日曜日です☆ 午前中はサイクリングに行きました（＾_＾） 栃尾を越えて道の駅入広瀬に行きました♪ 「あひるにご注意ください」 というほのぼのした看板がありました(笑) バンくんがKOMをもってるハーブ香園の登りを1本頑張って、ダムへ。 向かう途中でらーめんハルヤというお店を発見！ 実は、甥っ子の名前がハルヤで...

5/29 土曜日のこと 待ちに待った土曜日です！！ テンション上がります(*´∇｀*) 午前中はりゅーじさんとサイクリングに出かけました(^○^) 「いっぱい走りたい？」と聞かれたんですが、脚も身体も重たくて… 沢山走れる自信がなかったので「短めで…」と弱気のリクエスト。笑 先月から五箇峠に行きたいと思っていたので、五...

5/28 朝練zwift りゅーじさんの金曜日メニューをやりました☆ 前回の記事 での不調で、しばらくトレーニングはオフにしていたのですが、身体は休まるどころかどんどん重くなります。 積極的にオフにするのと、体調不良や仕事が多忙でオフに「なってしまう」のとでは、回復が全然違うなぁと改めて思います。 金曜日は5分245w...

5/26 火曜日メニュー未遂 昨日はオフにして、今朝はローラー。 疲労感色濃くて火曜日メニューが完遂できず(*_*) 10分203wのあと、5分休んで、5分205wで今日はおしまいです★ 先週の月曜日から頭痛に悩まされていて、一日中頭痛と戦っているので、生活の質がとても落ちています。 「緊張型頭痛」というもので、目の疲...

日曜日は三条方面に新緑ライドに行きました〜！！ 最高のお天気の中での80kmサイクリングでした(*^^*) QOM活動をしつつ、新緑の長岡三条を楽しみます♪ 飛行機雲が鮮やかで、思わずパシャリ！！ これみて「マリーゴールドや！」と叫びましたが、全然違う花だった(笑) フランスギクというやつかなぁ？ 「白い花　雑草　5月...

5/22 夕食は… お寿司でした〜！！ 「金曜日おつかれ！お寿司」だそうです(*'▽'*) お寿司が大好物なので、めっちゃテンションあがります(≧∀≦)！！ 好きなネタはマグロとサーモン。トロもねぎとろも好きです(*^_^*)笑 いよいよ、最終決戦？！ 食べ終わったら今日も冒険が始まります（＾_＾） 仕事に行っている間...