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火曜日ですね！
朝ローラーです☆
火曜日メニューはできなさそうな脚の疲労具合だったので、前日のうちにりゅーじさんにメニューの相談。
火曜日メニューは20分202w(FTPの95%)以上、15分202w以上のSST走を2本なんだけれど。
土日のダメージがしっかり残っている&回復力がない(^^;)わたしは、無理ですぴぇん。。。
というわけで、10分202w ×2にして短いなりにもSST時間稼ぐことにしました☆
下方修正したのに、エラい辛かった(笑)
でもなんとか、10分204w 207wで走れました(*^_^*)
そして13回めのジテツウ☆
ありがたいことに晴れの日が続いており、自転車通勤ができています！
今、自動車が修理中で手元にないので、代わりとなる通勤手段があってありがたいです(*^^*)
のんびり走っているのでトレーニング効果はないですけど、ガソリン代が浮くのと、晩ご飯がちょっぴり美味しいというメリットもあります(=´∀｀)笑
脚質判定ツール！
最近、Twitterで話題のこのツール。
パワーと体重から自分の脚質がわかるらしいのです☆
つい先日、「自分の脚質ってなんだろう？」って話をりゅーじさんとしたばかりだったので、タイムリーで出てきた面白いツールでした(*^▽^*)
直近3ヶ月のパワーを入力すると…
なんと！
山岳パンチャー
と言われました！笑
自覚している脚質はルーラーなんですが、パンチャー要素があるみたいでびっくりです！！
個人的には大好きなアラフィリップと同じ脚質でめちゃ嬉しいです(๑>◡<๑)♪
ちなみに、直近1年間のパワーで見てみると…
まさかのクライマー！！／(^o^)＼
それだけはないと思ってた！！笑
てか…
えっ？！
小野田坂道？！笑
作成者のユニークさが伝わる一面が見れて、思わずくすりとしました(*´◒`*)
気になる方は、こちらからできますのでやってみてください☆★
