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5/28 朝練zwift
りゅーじさんの金曜日メニューをやりました☆
での不調で、しばらくトレーニングはオフにしていたのですが、身体は休まるどころかどんどん重くなります。
積極的にオフにするのと、体調不良や仕事が多忙でオフに「なってしまう」のとでは、回復が全然違うなぁと改めて思います。
金曜日は5分245w以上を2本。
鉛のように重い足をなんとか動かしてギリギリ2本やりました。本当これがギリギリ(^^;)
ログデータ↓
1本目
2本目
疲れました…(笑)
最近のりゅーじ飯
どどっと載せます。
帆立のバター醤油。帆立の出汁がソースに染み込んでめちゃくちゃ美味しかったです(*^^*)
とある日のおひるごはん↓
マグロのたたき丼です！！
共食いです！！(笑)
もやしは低カロリーで満足感をプラスするというりゅーじさんの思いやりです=(^.^)=
実は引っ越してきてから、一日も休まずにお弁当を持たせてもらってるんです♪ありがたい話です(*´꒳`*)
たまには揚げ物も食べたくなります！
ピーマンの肉詰めをそのまま揚げた肉詰めフライが美味しかったです♪
りゅーじさんは豚肉を使った炒め物料理も得意なんです！
メニューの「とりむねハムときゅうりのサラダ(それバンバンジーやん)」ウケました(*^◯^*)笑
いつも美味しいご飯をありがとうございます（＾＿＾）☆
幸せで〜す(*´∇｀*)
さて、次は週末の記事で〜す♪
