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Zwiftでバーチャルエベレスティングに挑戦しました
という事でやってみました。バーチャルエベレスティング。
おおまかなレポートはバイクラさんに提出して記事にして頂いたのでそちらを読んで欲しいです（笑）
冬の新潟でバーチャルサイクリング！ 夫婦がエベレスティングで標高8848ｍ上り切る
こちらでは1本ごとにもう少し詳しい所感を書こうかなと。
プランとしてはだいたいAlpe1本1時間ちょい、3倍くらいで続けていけたらなーというところ。
03:30スタート予定が接続不具合で04:30スタートに
自分がkickr core、もえまぐがsarisを使っているが、2人ほぼ同時にZwiftを立ち上げたところ、接続がこんがらがってしまった。
具体的に言うと、自分はパワーとケイデンスがkikcrなのにスマートトレーナー接続がsarisになっていた。
もえまぐは逆で、パワーとケイデンスがsaris、スマートトレーナー接続がkikcrに。
しばらくこれに気付かず、負荷連動がおかしいなーと思っていた（笑）
気付いて接続し直したが、なぜかそこでお互いZwiftがバグってしまい結局再起動するはめに。
自分は既に30分くらい走っていたところだったので精神的にダメージ(;´Д｀)
皆さんもスマトレ2台体制でローラーする時は接続確認を充分に行ってください（）
1本目、62:21 183W
気を取り直して1本目スタート
最初は抑え目に3倍くらいで。
普段は56~57kgだけど前日にカーボローディングしたので58kg設定にした。
さすがに1本目は余裕もあったしサクっと登頂。
けど、既に「これをあと8本か・・・。ながっ！」
と思っていた(;´Д｀)
小さめのパン1つ補給。コーヒーちょい飲み。
2本目、61:20 186W
1本目より脚が回る感じで淡々と。
下りで自転車から降りて補給したりトイレに行ったり出来るのが大きい。
3倍くらいでサクっと登る。
順調である。
Focus OJISANさんが応援に！ありがとうございました！
小さめのパン2つ補給。コーヒーちょい飲み。
3本目、59:11 194W
更に脚が回るようになって気持ち良い感じに登る。
ちょいちょい200Wに入るようになり、あまり調子に乗らないようにしようと思いつつ59分。
想定よりややオーバーペース。
長時間のチャレンジをする時はこういうのが良くないと思う。
あくまでも抑え目に走る事を意識しないと絶対後半で辛くなる。
4本目からは意識的に抑える事にした。
山頂付近でY,YASUOMIさんが応援してくれた。ありがとうございました！
小さめのパン2つ補給。コーラ少し。
4本目、61:56 185W
まだまだ良く回る。
ので、逆に抑え目に。
とは言え疲労感も感じ始めていて、どちらにせよ後半はしんどいだろうな～という感じ。
まだまだ大丈夫。
冷凍の肉まんとクリーム大判焼きを1つずつ補給。コーラ少し。
5本目、61:44 184W
早めに5本終わらせておきたかったのでここまでは下り以外の休憩なし。
疲労感はあるもののまだ脚は回る。
後半に備えてペースを落とそうかな～と思ったが、とりあえずイケるところまでは3倍でいくことにした。
登り始めたあたりでK.IkarashiさんとE.arkstrongさん（EMUのアークさん）が応援してくれた！
ありがとうございました！
5本終わると気分は良い。もう半分終わったっちゅーことでね。
ここで少し長めの休憩を入れた。と言っても下り含めて20分ちょいか。
作り置きのカレーとコーラを補給。
6本目、63:45 178W
少しペースダウン。
3倍の維持が辛くなってきた。
サドルとの接地面も圧迫時間が長くなり、段々と痛みが(;´Д｀)
ダンシングを意識的に多く入れていく。
まだそこまで大きく垂れてないけど、次からはあかんだろうな。という感じ。
冷凍の肉まんとクリーム大判焼きを1つずつ。コーラ少し。
7本目、69:29 162W
はい、垂れました。笑
アークさんから「7本目が辛い」と聞いていたけど、やっぱり辛かった。
脚ももちろんキツいんだけど、身体全体的な怠さが襲ってきた。
ハンガーノックでは無いと思う。
水分がやや不足していたかも。と思って水を飲む量を意識的に増やした。
けどここまで来ればもうあと2本！
どれだけ辛かろうが、脚を回し続ければ終わるんや。
小さめのパン2つ補給。
8本目、73:43 152W
はい、更に垂れました。笑
8本目の方が辛い～～。
身体的な怠さは解消されたが、今度はサドル接地面の痛みと格闘。
脚もバキバキ。
ダンシングを多用して何とか誤魔化して走る。
腰は痛くならなかったのが幸いだった。
8本目の途中でちょうど海外の方が複数名（チーム？）でエベレスティングに挑戦していた。
さすが、海外の方はノリが良い。笑
元気を貰って脚が回復してきた。
中学レベルの英語ですみません(;´Д｀)
ここまで来たらもう終わったようなもん。
あとはラスト1本！
小さめのパン1つ補給。
9本目、68:38 165W
いよいよラスト。
8本目を終えるあたりで脚が多少回復していたので、今日のベストを出してやろうって気分でスタート。
肉体的に回復したというよりは、多分精神的に楽になったからだろうな。
序盤は200W以上で突っ込んで行く。
よっしゃ、いけるぞ！
と思ったがさすがに疲労に勝てず。
中盤から120Wほどに大失速。笑
途中でとりあえず8849mは達成！あとはゴールするのみ。
終盤はまた160Wくらいまで持ち直してゴール！！
ラストにして70分を切れて良かった。
いやーーーーーーー疲れた！
けど達成感は大きいし、何より楽しめた！
ライドレポート
ライドレポートはこんな感じ。
ガーミンの心拍推移が芋虫みたいで気持ち悪い(;´Д｀)
バーチャルエベレスティングを終えて
なかなかハードな挑戦だったけど、無事にやり遂げられて安心した。
やっぱ自転車に乗るのが好きだし、何かにチャレンジする事も好きだ。
総じてエベレスティングは楽しんで達成する事が出来た。
なんやかんや楽しいし達成感あるので、ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください(^O^)／
終わった後のビール、最っ高に美味いんで。笑
