4/26 日曜日　朝ローラー 朝からローラーに跨ってzwift活動です(*^_^*) まずは33kmのレースにエントリー。わたしはCクラスにエントリー(まだまだ上のクラスには行けそうにありませんで(^_^;)) 全カテゴリー同時スタートということもあり、どっかんスタートに見事に取り残され、40〜50位集団を彷徨います(...

4/24 金曜日のりゅーじ飯 平日は毎日お弁当を持たせてもらってます(*^^*) お昼はロコモコ丼でした(^ ^) レンジで温めても目玉焼きがトロッとしていて美味しかったです(*´ω`*) 夕食はこんな感じ。 小鉢がいっぱいあって、野菜もたくさん摂れて素晴らしいです(*^▽^*)♪ こんな料理を毎日作れるりゅーじさんっ...

今日は華の金曜日(*^▽^*) りゅーじさんの美味しいご飯に元気付けられながら、あっという間の一週間╰(*´︶`*)╯♡ 4/23 のりゅーじ飯は巨大餃子！！ 帰宅早々、メニュー「デカッ！！ギョーザ」に笑うww いや〜〜、まじでデカい(笑) しかもこれだけではなくて… こんなのもあります(笑) 一つ目はフライパンで焼い...

絶品りゅーじ飯 4/22 本日の夕食は… 鮭と鶏胸肉のフェットチーネでした(*^ω^*) 見た目にも美しいりゅーじ飯 鮭はアスタキサンチンを豊富に含む、とても良い食材なんですよ♪ 焼いてから身をほぐすの大変そうでしたが、わたしはカウンターの向かい側でお酒を飲みながら見学してました←手伝わへんのんかい(*´Д｀*) 夕食...

4/21 りゅーじさんの32回目の誕生日でした(o^^o)見た目がかなり若いので、32歳というと結構びっくりされます(笑) へたれ夫妻からプレゼントをいただき嬉しそうなりゅーじさんです♪ 夕食は…こちら♡ ハートのオムライスです♡ りゅーじさんがわたしのために作ってくれました〜(*´◒`*)付き合いたての彼氏に彼女が作...

4/19 土曜日 兼ねてからずっとまとめておきたかった「新型コロナウイルス騒動におけるサイクリストの行動指針」を書きました。こちらから読めます↓ https://medicalcyclist.com/1414.html 今後ライドを行う際の参考になれば幸いです。 土曜日の夜は、日頃の疲れを癒すべく沢山飲みました(笑) ...

4/17 金曜日 異動して初めての残業でした！2週間ほぼ定時で帰れたことに感謝（^人^）残業もたまにだったら仕方ないかなって思えます。 帰宅してご飯ができるまでの間にぷしゅ。 可愛いパッケージのビール エチゴビールの「のんびりふんわり白ビール」 とてもスッキリして飲みやすかったです♪もちろん美味しかった(*´∀｀*) ...

4月初旬。長岡市にある自転車屋さん「フィンズ」の健太さんより以下のような投稿がありました！ お花見ソロライドキャンペーン 新型コロナウイルスで練習会が自粛モードになる中、ソロライドでも楽しめるように企画してくれました！目的があると1人でも自転車に乗ろうかなって思えるし、モチベーションを上げてくれる素敵な企画です。フィン...

4/15 水曜日 晩ご飯はヘルシーメニュー。りゅーじさん曰く、これもGCN JAPANで土井ちゃんが紹介していたヨーロッパにいたときの夕食メニューらしい。タンパク質と炭水化物たっぷり。 ちゃんとメニュー表もあるんだよ（＾_＾） 見た目にも美しいりゅーじ飯。 ここまでで結構お腹いっぱいだったんですが、とどめをサシにかかり...

4/14 火曜日 2年前の今日、りゅーじとまぐろの結婚披露宴がありました。あっという間だなぁ。 そして、わたしはすっかり忘れていたのだけど(←)りゅーじさんはしっかり覚えてくれていて豪華なディナーを作ってくれました！！ ステーキ定食です。メニューボードの？？？が気になります。 でっかいお肉はレアでいただきます。脂ってな...