6/7 日曜日★ 森立峠→道院高原→真木林道の山練に行きました(*^^*) 今回の目標は道院高原の裏側ロングコースのQOMと真木林道の裏側のQOMをとること！ まずは森立峠。6km,337m,5.5% もったてとうげと読みます。なんと長岡に引っ越してきてから登るのは初です☆ わたしの中で森立峠は新潟市でいう「弥彦山」と...

6/6 8:00スタートのバーチャルヒルクライムレースに参加しました( ´ ▽ ` )！ 準備 ローラー部屋 ローラー部屋はこんな感じです★ いつもりゅーじさんと並んでローラーしてます(*^^*)今日も並んでレースに参加しました！ 使用バイクはYONEXのカーボネックス。 外乗りと兼用です★ 来たる夏ローラーのために先...

6/4 木曜日です☆ もえまぐ的には「明日は花金」という結構ワクワクする日です(笑) 朝からzwift 金曜日メニュー★ 土曜日にバーチャル富士ヒルに参加する予定なので、木曜頑張るメニューは飛ばして金曜メニューをば。そして明日はレストにして、レースに備える作戦です(・∀・)！ なのに… 脚が疲れていてできませんでしたヽ...

6/3 水曜日 ようやく週の真ん中ですね… でもここまでくれば、週末まで頑張れます。 水曜日→明日行けば花金。 木曜日→明日は花金。 金曜日→花金。 こういう思考回路で、週末まで乗り切ってます(笑) 朝練は水曜日メニュー☆ 水曜日は軽めの日。昨日の頑張るメニューは見事に撃沈したけど、今日は大丈夫。 10分213w目標で...

火曜日ですね！ 朝ローラーです☆ 火曜日メニューはできなさそうな脚の疲労具合だったので、前日のうちにりゅーじさんにメニューの相談。 火曜日メニューは20分202w(FTPの95%)以上、15分202w以上のSST走を2本なんだけれど。 土日のダメージがしっかり残っている&回復力がない(^^;)わたしは、無理です...

6月になりましたね(*^^*) いや〜早いですね…。もう長岡生活も2ヶ月すぎちゃいました！ グループライドや飲み会ができなかったり、花火やお祭りが中止になったり… 残念なことも沢山ありますが、仕事が楽なのと長岡の大自然を満喫できているので、長岡生活は充実しています☆ ぼちぼちグループライドや、登山やキャンプもできるよう...

5/30 日曜日です☆ 午前中はサイクリングに行きました（＾_＾） 栃尾を越えて道の駅入広瀬に行きました♪ 「あひるにご注意ください」 というほのぼのした看板がありました(笑) バンくんがKOMをもってるハーブ香園の登りを1本頑張って、ダムへ。 向かう途中でらーめんハルヤというお店を発見！ 実は、甥っ子の名前がハルヤで...

5/29 土曜日のこと 待ちに待った土曜日です！！ テンション上がります(*´∇｀*) 午前中はりゅーじさんとサイクリングに出かけました(^○^) 「いっぱい走りたい？」と聞かれたんですが、脚も身体も重たくて… 沢山走れる自信がなかったので「短めで…」と弱気のリクエスト。笑 先月から五箇峠に行きたいと思っていたので、五...

5/28 朝練zwift りゅーじさんの金曜日メニューをやりました☆ 前回の記事 での不調で、しばらくトレーニングはオフにしていたのですが、身体は休まるどころかどんどん重くなります。 積極的にオフにするのと、体調不良や仕事が多忙でオフに「なってしまう」のとでは、回復が全然違うなぁと改めて思います。 金曜日は5分245w...

しばらくぶりのブログ更新☆ しばらくといっても1週間もサボってないんですが、習慣にしていたことをやらないだけでめっちゃ久しぶりな気がします(笑) 今回は年齢を重ねると、身体も痛くなったり悪くなったりしますねって話です(´ω｀) 先週の話なんですが… 頭痛が酷くて… 救急外来に駆け込むことに。。 5月半ばから頭痛がありま...