5/13 朝からFTP計測 ramp testを使用 zwiftの ramp testでFTP計測をしました！ 2月の終わりに測ってからもうずっと測ってなかったので(笑) 結果は211wで前回の221wより10w減／(^o^)＼ よ、弱くなってるぅぅぅ〜〜 やっぱりちゃんとメニューやらないとですかね。ですよね〜(。-∀...

サイクリストあるあるを もえマグロが ラップ調で歌ってみたw 続きはこちらから↓ サイクリストあるあるを歌ってみた 感想お待ちしております(๑>◡<๑)...

5/11のりゅーじ飯は… 豚肉の焼肉風炒めでした〜！！ りゅーじさんの作る豚肉の炒め物は定番メニューかつわたしのお気に入りのメニューでもあります(*^^*) しっかり食べたあとは大冒険に出かけます。 最近は なるはやで退勤→夕食→寝るまで冒険 というルーティンなんですが、そろそろ冒険疲れもひどい…。 マッサージに行くと...

5/11 月曜日 週末もひたすらドラクエⅧ 週末も一日中大冒険をしていたので、疲労が濃い。。 中間ボスがやたら強いと嘆いていたら、「レベル上げしなあかんのちゃう？」と言って、こちらを教えてもらいました↓ 攻略サイト神です(*´∇｀*) 大活躍です！！ 止むを得ず冒険が中断になるときには、 「お風呂に入ってる間にレベル上...

5/10 日曜日。 あいにくの雨だったのですが、新潟県自転車乗りのミートアップが開催されたので、今日も楽しく自転車に乗れます☆ 新潟県自転車乗りのミートアップ インスブルック7周 平坦基調で1分坂のあるインスブルックのコース。新潟県選手権ロードレースのあるコースに似ているので、7月に行われるバーチャル県選の候補コースに...

5/9 土曜日のライドは… 山古志の棚田絶景ライドでした〜！！ 今日も夫婦仲良く自転車に乗ります☆ 少し肌寒かったのでジレ着用しました（＾_＾） 今日は山古志へライドしました♪ 新潟県長岡市には山古志という地域があるんですが、16年前の中越地震で大きな被害を受けました。この山古志は棚田という水田がとても綺麗なんです♪ ...

5/6 GW最終日 最終日は新潟県自転車乗りのミートアップに参加しました！ Richmondの登りが3回ある1周16kmくらいのコースを4周するミートアップ。 最初の3周は2.5w/kg→3w/kg→4w/kgと1周ごとにパワーを上げていって、ラスト1周はレースです。 体重は50kgに体重調整してるけど、4倍にもなると...

5/4 月曜日 しばらく投稿が滞っていてすいません(^_^;) 冒険に出ていたんですが、それについてはまた後日詳しく書きますね(笑) 田舎ポタとQOM hunt! GW3日目は田舎道をポタリングしました(*^^*) 今回も、三つ編み(^o^)！！ 前日より上手に結えた気がする♪(自己満足) ウェアはONYONE(オンヨ...

5/3 GW2日目の練習 昨日のzoom飲み会のダメージを残しつつ、少しゆっくり目に起床して朝ごはん。 カレーライス大盛り食べて、ライドオン！！ 今日は晴れ予報で気温も高くなりそう。 日焼け対策にアグレッシブデザインの日焼け止めを使いました！ 35回ふりふりして、中身をよく攪拌して手に取ってみる。サラサラしていて伸びが...

GWは食べたいものを食べたいだけ食べるぞ！！ と決めました。昨日のことです(笑) というわけで、5/1金曜日の仕事を終えた瞬間わたしのGWの始まりです(*^^*) 大学病院にいた昨年は10連休のうちほぼ毎日働いていたのですが、今年はなんと暦通りのお休み！！！市中病院バンザイ＼(^^)／ 5/1 夕食は… ビーフバターガ...