皆さん、ご無沙汰しております！前回の更新から1か月半も空いてしまいました(^-^;) 今回はアスリートのためのモバイルアプリで有名なStrava(ストラバ）のこと。 Stravaは、サイクリングやランニングなど沢山のスポーツのアクティビティ（位置情報を使って時間や距離などを測定）を記録できるアプリです。アメリカ発のアプ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回はサイクリストのための妊娠期トレーニングシリーズの第3弾：第1子妊娠中の体験談となります。 妊娠期の体調や過ごし方は個人差が大きいので、今回の記事は「こんな過ごし方もあるんだなぁ」と参考程度にみていただけると嬉しいです。 第1弾：妊娠期トレーニング...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 先日、妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説しました。 妊娠中の気分転換や出産を乗り切る体力づくり、産後の速やかな体力回復において運動はとっても大事です。 今回はその続編として妊娠中のサイクリスト向けに...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回は妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説します☆ 健康で、妊娠が正常である場合は、運動を継続または開始しても問題ありません。運動によって、流産、低体重、早産のリスクが高まることはありません。 むしろ...

みなさん、こんにちは！High Ambition 女子サイクリングアカデミーの本田母映です(*^^*) 2022年6月5日（日）JBCF弥彦サイクルロードレース クラスタFのレースレポートをお届けします。 開催地・コース　新潟県弥彦村 上泉-井田特設周回コース　7km周回コース 距離：7km×4周＝28km 今日の一言...

皆さんこんにちは！メディカルサイクリストのもえまぐろです(*^^)v だんだんと暖かくなり、外でのサイクリングが楽しくなるこれからの季節にぴったりの今日の話題★ 皮膚科の美人女医様からいただいた日焼け止めの使い心地とUVカット効果がとてもよかったので、「おすすめの日焼け止め」としてご紹介します！！ おすすめの日焼け止め...

みなさん、こんにちは！High Ambition 女子サイクリングアカデミーの本田母映です(*^^*) 2022年3月20日（日）第1回富士山サイクルロードレース・富士クリテリウムチャンピオンシップのレースレポートをお届けします。 静岡県富士市の富士市役所前の青葉通りを通行止めにして、この日のために設営された1周1.8...

みなさん、こんにちは！High Ambition 女子サイクリングアカデミーの本田母映です(*^^*) 勤務医として働きながら、国体や実業団レースに参戦しています★ 2021年10月24日（日）高石杯第56回関東地域自転車道路競争大会のレースレポートをお届けします。 少し肌寒さを感じる秋晴れの群馬で、関東選手権ロードレ...

こんにちは！もえまぐろです(*^^*) 先日zwiftのランプテストでFTPを更新して、ようやく4.5倍に達しました☆ ホビーレーサーの女子でもトップレベルの選手は5倍を超えるのでまだまだ上には上が沢山いらっしゃるのですが、1日1時間のトレーニングでもパワーアップしていけると思うので、普段どんなことしているのかお伝えし...

こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 選抜クラスの招待が始まったとかで、SNS界隈がざわざわし始めましたが・・・（笑） 第17回Mt.富士ヒルクライムのエントリーがいよいよ2020年3月1日20:00～開始されます★ 富士の国やまなし　第17回Mt.富士ヒルクライムの大会ホームページ 日本一高い山に...