トレーニング
今日はZwift Fondo Series: Gran Fondoというイベントへ参戦。
97.2km1148mUPとなかなかのコース設定。
Watopia裏KOM→VolcanoKOM→Watopia表KOM→表エピコムゴール。
昨日それなりに強度もボリュームも積んだので脚無いだろうな～と思ってたけど意外と回復してた。
恵方巻爆食い効果だな。笑
レース？の方はZPowerの人がいて5.3倍で引きずられながらも先頭集団でこなして、5~6名で最後のエピコムへ。
自分はもうここで脚がいっぱいいっぱい。
意外と回復していたが最後のエピコムを全開で登る脚は残っていなかった。
早々に先頭集団からは落ちてしまったが、何とか粘って21:36 254W。
L4に入ったからヨシとしよう。
149分224W。じゅーぶん！！
ZwiftPower上では4位。
2･3位も日本人。凄いな～。
今日のトレーニングはこれで終わり！
TSSは2日連続で200くらい。
りゅーじ飯
昼はロイタイのグリーンカレー。
これ、マジで美味しいのでオススメです。
スパイシーで食欲増進間違いなし。
カルディに売ってるけど行くの面倒なのでAmazonで買うと楽。
値段もそんなに変わらない。
ぜひ試してみてくださーい(^O^)／
それにしても、コーヒーを飲むたび猫に癒されますなぁ。
