今日はひっさしぶりにロングライドへ。
最近はCXやランニングばかりでロードにまともに乗ってません(;´Д｀)
けどまぁ天気良さそうだし、もえまぐがロング行きたいって言うし、じゃあ200km行くかってことで。
200kmは夏のぐるりん以来。
絶対後半バテるやん～～～。
目次
スタート～140kmくらいは淡々と一本引き
ルートはこんな感じの左回り。
209km1200mUPくらい。
信濃川土手沿い～分水まで割と追い風基調でバビューン。
軽く脚を回すだけで200Wくらい出る。
最近の筋トレとお太れでモアパワー化しているか？
しかし200kmLSDにしてはややオーバーペース気味なので抑えるように意識する。
35～40km/hほどで巡航出来て、出だしは順調。
気温は6時半出発でまだ6℃くらい。寒い。
岩室のあたりから三条小須戸線まではほぼ1本道で真横に移動する感じ。
風向きがちょいちょい変わるものの、このあたりもまだ余裕あり。
しかし寒さからかエネルギーの消費がいつもより早そう。
1時間に1個は補給食を摂るようにしていたが、さすがに足りなさそうな雰囲気。
三条小須戸線に出てからは北上。
新潟市内を走るのは久しぶりで懐かしい感じ。
やすらぎ提を関屋分水路のあたりまでゆるゆる走る感じは、チーム練後のクールダウンを思い出す。
そのまま来々軒にピットインして、チャーハン水餃子セットを食べるのが最高に美味しいんだよな～。
また新潟市内に引っ越したら行こう。
上新栄町のFMで長めの休憩。
補給不足なのと寒さがあったのでオニギリとカップラーメン（塩）を食べた。
あまり良い補給では無いんだろうけどラーメンの誘惑に負けた。
ここからはひたすらシーサイドラインを南下して行く。
風速3~4mほどの向かい風基調で結構しんどい。
しかも内陸は通らず律義にシーサイドラインをひたすら行く選択をしたので、アップダウンも脚を削る。
さっき食べた物がまだまだエネルギーに変わっていない感じできつい。
200Wの維持が微妙にしんどくなってきた。
寺泊のFMで更に休憩。
ここでレッドブルと甘めのパンを補給。
結構バテてきていて、このままでは200km完走がかなり酷なものになりそうな予感がしたからである。
この時点で120kmくらいだったか。
TSSは自分225、もえまぐ195と結構な差があった。
普段は平坦を自分が1本引きしても同じくらいのTSSになるんだけど、今日はよほど後ろが楽なのだろう。
ちゅー訳でここからしばらくもえまぐに引いて貰うことにした。笑
やっぱり後ろはめちゃくちゃ楽だ。
ぬくぬくと脚を回復させることに専念しよう。
とはいえ、もえまぐはエアロポジションが本当に綺麗。
楽をするためには自分もエアロポジションを取る必要があるのがネックだ。
大きい熊みたいな人の後ろなら、そんなことは無いんだけど・・・。
熊との遭遇
と、思ってたらマジでキター！！
※イメージです
すれ違ったあとにしばらく引き返して来ないからそのまま2人で走ってたけど、程なくして合流。
熊さんも後ろに付いて、もえまぐが2人を引っ張るという貴重な瞬間が！
※イメージです
30分くらいもえまぐに引いて貰っていたら文句ブーブー言い始めたので交代。
しばらく熊さんに引いて貰う。
が、ペースが速くて後ろでもキツイやんけ・・・（ ＾ω＾）
何とかしがみついていたら少しずつ脚が回復。
ようやく食べた物がエネルギーに変わってきたか。
途中で先頭交代して、また淡々と引く。
柏崎の原発坂を越えて左折。ようやく長かったシーサイドラインが終わった。
塚山峠に向かう途中のローソンで休憩。
オレンジジュースとパンを食べた。
さて、ようやく終盤戦。ここから登りが連続する。
しんどいけど、登ればその分下るってことである意味楽ではある。
平坦だとずーっと脚回さないといけないし。
てな訳でサクサクっと登ろ。
Azeya Climb、西長鳥、塚山峠と脚に乳酸が溜まりまくった状態でなんとかこなす。
もえまぐは西長鳥で殉職。
本当にすっからかんなようで、ここまでヘロヘロなもえまぐは久しぶりに見た。笑
そして最後に越路原。
別に登らんでも帰れるルートですやん？と熊さんから言われるが、ごもっとも。
でも登りまっす！
なんとなく越路原を来迎寺側へ下って行くあの開けた道が好きなんですよねー。
ご褒美の下りを終えて来迎寺へ。
熊さんの新しい棲み処を見せて貰おうという道中でパンク。
ちょうど良いので施工中の軒先でパンク修理＆休憩。
めっちゃ素敵なお家になりそうでうらやまＣ～～～。
完成したら溶岩プレートで焼き鳥しに行きます( ^)o(^ )
ありがとうございました！
無事に200km完走。ご褒美はふるさと納税の村上牛。
後半粘ってなんとか無事に完走。
いやー、ロング耐性が落ちまくりですわ・・・。
ま、仕方ない。
寒いし。
ランニングの疲労あるし。
今はCXシーズンだし。
言い訳ヨシ！
頑張ったご褒美はふるさと納税の返戻品の村上牛ですき焼き。
たまらなく美味い！！
頑張って良かった～～。
今日もお疲れした！
熊さんとはまたバチバチやらねばね。
※イメージです
