トレーニング
今日も軽めにZwiftで2時間L2~L3のみ。
年末年始は少し軽めにL2~L3で時間を稼ぐつもり。
コンディショニング的な意識。
ほいで年明けたらZwiftPower用にMMP測定してみようかなと。
15秒、1分、5分、20分。
今はこんな感じ。
これ、3カ月だかで賞味期限切れるんだよな～。
だから定期的に測定しないといけない。いや、その方がトレーニング的にも良いんだけど。
年明けの測定では全部ベスト更新出来るように頑張ろう。
パワーソースはkickr core。
もえまぐ仕事納め打ち上げ
今日はもえまぐが仕事納めでした。
いやはや・・・今年1年本当にお疲れ様。
本当によく頑張るやっちゃ。エライ。
てな訳でお寿司とオードブル。
更にケーキ。
ワイン（自分はビールも飲んだ）。
年末年始はしばし休憩してくだせ～。
