5/6,7 新潟県自転車乗りのミートアップと再日常化

5/6 GW最終日

最終日は新潟県自転車乗りのミートアップに参加しました！

Richmondの登りが3回ある1周16kmくらいのコースを4周するミートアップ。

最初の3周は2.5w/kg→3w/kg→4w/kgと1周ごとにパワーを上げていって、ラスト1周はレースです。

体重は50kgに体重調整してるけど、4倍にもなると200w出さないとだから結構しんどい。じわじわと脚を削られる…。

参加者が5人しか残らなかったから、最後のレースは千草との女子マッチアップレースに(笑)

過去ずっと負け続けているけど、今日はアイテムを使用して辛勝(^_^;)

リーダージャージGETできました！

ログデータです↓

2時間近いミートアップでした。

頑張りました(*^^*)

りゅーじ飯

いわしの水煮缶を使ったパスタ。

いわしの水煮缶にはEPAやDHAが豊富に含まれているため、我が家の常備食になってます☆

とりむねハムもタンパク質をとるために常備しています！

それとパスタで炭水化物もしっかり摂って、美味しくて栄養バランスも考えられたりゅーじ飯はアスリート万能飯なんです(*^▽^*)

5/7 木曜日

再日常化の朝ローラー

楽しかったGWが明けてしまいました…。

でも2日仕事したらまた週末♪

ということで、朝zwiftです☆

30kmのグループライドに参加。

ライドリーダーと一緒に走ります。

ゆっくりペースだったけど、それでもなんとなく疲れました。。

暇があれば…というか時間を作ってまで冒険の旅に出ているんですが、冒険疲れがひどいです(笑)

それでも1時間頑張りました☆

早く週末きて欲しい！そしたらまた大冒険するんだ！！！