4/28の夕食は… おからハンバーグでした〜！！ もえまぐリクエストに全力で応えてくれるりゅーじさんであります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ おからでヘルシーに見せかけて、デミグラスソースでカロリー大量充填(笑) とても美味しかったです(*^^*) ご飯でお腹は満たされるけど、デザートがないと心が満たされないのです。病気かな？ と...

4/26 日曜日の夕食は… かにしゅうまいとマグロのたたき。 いやぁ…食べすぎだよね？(￣▽￣;) 4月に入ってからもスクスクと成長していて、本当にまずい。。と言いながら食べるのもお酒もやめられない日々が続いています(笑) マスクを開発協力しました！！ 今日は私の所属する自転車チームHigh Ambitionと国産アパ...

4/26 日曜日　朝ローラー 朝からローラーに跨ってzwift活動です(*^_^*) まずは33kmのレースにエントリー。わたしはCクラスにエントリー(まだまだ上のクラスには行けそうにありませんで(^_^;)) 全カテゴリー同時スタートということもあり、どっかんスタートに見事に取り残され、40〜50位集団を彷徨います(...

4/24 金曜日のりゅーじ飯 平日は毎日お弁当を持たせてもらってます(*^^*) お昼はロコモコ丼でした(^ ^) レンジで温めても目玉焼きがトロッとしていて美味しかったです(*´ω`*) 夕食はこんな感じ。 小鉢がいっぱいあって、野菜もたくさん摂れて素晴らしいです(*^▽^*)♪ こんな料理を毎日作れるりゅーじさんっ...

今日は華の金曜日(*^▽^*) りゅーじさんの美味しいご飯に元気付けられながら、あっという間の一週間╰(*´︶`*)╯♡ 4/23 のりゅーじ飯は巨大餃子！！ 帰宅早々、メニュー「デカッ！！ギョーザ」に笑うww いや〜〜、まじでデカい(笑) しかもこれだけではなくて… こんなのもあります(笑) 一つ目はフライパンで焼い...

絶品りゅーじ飯 4/22 本日の夕食は… 鮭と鶏胸肉のフェットチーネでした(*^ω^*) 見た目にも美しいりゅーじ飯 鮭はアスタキサンチンを豊富に含む、とても良い食材なんですよ♪ 焼いてから身をほぐすの大変そうでしたが、わたしはカウンターの向かい側でお酒を飲みながら見学してました←手伝わへんのんかい(*´Д｀*) 夕食...

初めてのYouTube動画を撮ってみました～☆ もし良かったらご覧ください(*ﾉωﾉ) https://youtu.be/LAF1tA862Mo...

4/21 りゅーじさんの32回目の誕生日でした(o^^o)見た目がかなり若いので、32歳というと結構びっくりされます(笑) へたれ夫妻からプレゼントをいただき嬉しそうなりゅーじさんです♪ 夕食は…こちら♡ ハートのオムライスです♡ りゅーじさんがわたしのために作ってくれました〜(*´◒`*)付き合いたての彼氏に彼女が作...

4/19 土曜日 兼ねてからずっとまとめておきたかった「新型コロナウイルス騒動におけるサイクリストの行動指針」を書きました。こちらから読めます↓ https://medicalcyclist.com/1414.html 今後ライドを行う際の参考になれば幸いです。 土曜日の夜は、日頃の疲れを癒すべく沢山飲みました(笑) ...

4/17 金曜日 異動して初めての残業でした！2週間ほぼ定時で帰れたことに感謝（^人^）残業もたまにだったら仕方ないかなって思えます。 帰宅してご飯ができるまでの間にぷしゅ。 可愛いパッケージのビール エチゴビールの「のんびりふんわり白ビール」 とてもスッキリして飲みやすかったです♪もちろん美味しかった(*´∀｀*) ...