富士山チャレンジをやりました！ 富士山チャレンジってなんやねん？って思いますよね？ それもそのはず。わたしの造語なので(笑) エベレスティングってあるじゃないですか？ エベレストと同じ8848mを自転車で登るチャレンジなんですが、それの富士山バージョンです。 一部では富士山ingって呼ばれてるみたいなんですが、正式名称...

今週のトレーニングはバイク1日&ラン2日でした☆ ブログをご覧の皆さんは「10月、出かけてるな〜」って思ってたかもしれないんですが、その通りでして(笑) なんと3週間連続の静岡県遠征でした(ﾟωﾟ)！ 富士いち、CXレース、富士山ファンライド… どれもとっても楽しい遠征だったのですが、平日はみっちり仕事しながら...

10/18(日)夜練 りゅーじさんの付き添いで静岡県に行っていたので、日曜日なのにノートレ… にしたくなくて(というか旅行で食べ過ぎたので。笑)、帰ってきてから夜練をしました☆ ちなみにりゅーじさんのレースレポートはこちらから読めます↓ https://medicalcyclist.com/bonjinclimber/...

10/17(土)朝ローラー2時間 りゅーじさん主催のミートアップに参加☆ 今回のミートアップは2時間耐久走！ 参加者は6名です(*´-`) ・りゅーじさん ・nyoさん ・ymgsさん ・おーたさん ・iwkさん ・もえまぐ 30分アップした後、 りゅーじ「nyoさん、逃げたいですか？」と。笑 何かを察したnyoさんが...

今週のトレーニングまとめ 月曜日はオフ。 遠征疲れもあったので、色々整える日。 最近朝練から夜練に変えました！ そのタイミングでトレーニングメニューも見直しました☆ 10/13(火)　70分 5分 214wでアップしてから、30kmくらいのレースに参加(*^_^*) 夜の時間は少し時間をずらせばいろんなレースが選べてい...

進歩がないならトレーニングメニューを工夫するしかない！ パワーメーターのパワーがね。 2015年にロードバイクに乗り始めました。 2016年1月に早速Pioneerのパワーメーターを購入し、それを今も使い続けています。 2016年の5分maxは255w、20分maxは219w 2020年の5分maxは264w、20分m...

10月になりました！ あと今年も3ケ月ですって(*´Д｀*)！！ なんて早いんでしょう。。 (と言いつつ、執筆が10/5になってしまい申し訳ありませんw) 10/1 & 10/2のトレーニング 木曜日と金曜日は、放射線腫瘍学会がありまして、学会出席のために早出勤。 今年はコロナの影響でオンライン配信になって少し...

9/30 水曜日のこと。 火曜日は積極的休養ということで、オフ。 国内女子チームであるライブガーデンビチステンレの滝川ハルキちゃんがトレーニングブログを始めたようで、読ませていただいてますが… 「毎日そんなTSS稼げる？！？！」 っていうくらいのトレーニングを積んでいて… 若者の回復力って凄いなぁ(´ω`) って感じて...

京都帰省の疲れもあって、3日間トレオフ。 4日ぶりのトレーニングでした☆ 9/25 朝GTローラー80分 昨夜の世界選手権タイムトライアルを観ながら、軽めのワークアウトで汗を流しました♪ ディフェンディングチャンピオンのクロエダイガートの落車映像が朝からショッキングすぎた…！ 日本のよなみね選手は31位！ ロードレース...

少しずつ復調(*´-`) 先日は胃腸炎になったわたしに優しいコメント沢山ありがとうございました。 少しずつ復調しておりますが、まだ本調子とは言えず… どれだけ酷い胃腸炎だったのか…とその影響の大きさにビックリしています(￣▽￣;) 月曜日のライドとご飯 Easy Big Gear 1時間TSS52 月曜日の朝は軽めのロ...