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10/18(日)夜練
りゅーじさんの付き添いで静岡県に行っていたので、日曜日なのにノートレ…
にしたくなくて(というか旅行で食べ過ぎたので。笑)、帰ってきてから夜練をしました☆
ちなみにりゅーじさんのレースレポートはこちらから読めます↓
https://medicalcyclist.com/bonjinclimber/589/
ズイフトレースCクラスにエントリー
自分はレースには出ていないけど旅の疲れもあったのでCクラスにエントリーしました！
最近ずっとBクラスに出ていたせいか、ペースが上がらなくてつまらない。。
なので、短い登りでアタックして逃げてみました(*´◒`*)！
1分20秒290wでアタックして、そこから250wを下回らないように維持しながら逃げたけどものの4分で吸収されてしまいました(@_@)
集団にいると160〜180wくらいなのに、これだけのパワーで走っても逃げ切れないのって、集団効果はすごいなぁと改めて思いました。
結局人数減ることなく14名のスプリント。
頑張ってもがいて20秒400w
8位でした〜！！
このあとAmazon prime観ながら少し距離足したけど、お腹減りすぎたので練習終了！！
マグロの共食い
お腹が減ったおかげで、夕食も美味しく食べられました♪
お決まりの(?)マグロの共食いです。笑
10/20(火)ランニング始めました！
半年ぶりかな？1年ぶりかな？？
ランニングを再開しました☆
りゅーじさんがシクロクロスを本格的にやるためランニングを始めたので、わたしも便乗です(=´∀｀)
今朝は一緒に近所の土手を走りました(*･ω･)ﾉ
朝は冷えるし風も強かったけど、空気が澄んでいて気持ちよかった〜〜♪
わたしたちのウキウキとしたテンションが伝わる写真？！笑
ゆっくり5kmくらい走りました(*´-`)
明日も晴れるみたいなので、明日も朝ランできたらいいな〜♪
