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10月になりました！
あと今年も3ケ月ですって(*´Д｀*)！！
なんて早いんでしょう。。
(と言いつつ、執筆が10/5になってしまい申し訳ありませんw)
10/1 & 10/2のトレーニング
木曜日と金曜日は、放射線腫瘍学会がありまして、学会出席のために早出勤。
今年はコロナの影響でオンライン配信になって少しは楽かなぁと思っていたけど、「会場」が無くなってしまったために演者がスライド見ながら一方的に話す形式になってしまい、聞いている側も結構辛かった(^_^;)
行く手間が省けるしラッキーと思ったりもしたけど、やっぱり「会場」あっての話し方やディスカッションもあるんだなぁと改めて思いました。
…っと、話が脱線しましたが、そんなわけで30分だけの時短ローラー。
その代わり最近避けていたL5領域をしっかり煽るメニューを選択しました☆
10/1 朝練GTローラー30分TSS 44
zwift workoutsのホームページから探せる30分以内で終わるワークアウト。
2 By 2
235w-275wを1分ずつ頑張るインターバルトレーニングでした！
トロンバイクまであと1万メートル…(遠い目)
10/2 朝練GTローラー30分 TSS40
ラベンダーユニコーンという素敵な名前のワークアウトでした(笑)
名前の割にめっちゃ辛いワークアウトでした(笑)
でも、できないほどではないんだよな〜
ここがズイフトさんの凄いところなんです(￣▽￣)笑
イケメンモデルのセバスチャン
先日の御殿場市の記者会見に、セバスチャンが来てくれました！！
イケメンですよね〜
もぅ、隣でデレデレしちゃいました(笑)
実はセバスチャンは自転車の元カナダチャンピオンで、うちのチームジャージをデザインしてくれた人でもあるのです(*'▽'*)
今はアドバイザーとして、チームに関わってくれています。
めちゃくちゃイケメンなのはそのはず…
プロのモデルさんなんです(*⁰▿⁰*)！！
実写版バカボンパパの車CMに出演してます☆
こちらから見れます↓
ニベア for MENにも出てますよ〜(*´-`)
チームメンバーは本当に多彩で多才です(๑╹ω╹๑ )
とある日の朝食
これは富士山をイメージした朝食パン盛り付けです(笑)
楽しかった富士山を引きずりまくりな本田家なのです(*^▽^*)
