8月になりました☆ そして、ようやく梅雨明けですね( ´ ▽ ` ) 例年よりも10日以上遅い梅雨明けで、日光を待ちわびていました！笑 そんな梅雨明け初日のライドのお話しです(*^^*) 星野屋さんへスイーツライド 星野屋さんは小千谷市にあるフルーツ屋さんで、そのフルーツを使ったパフェやクレープが有名なんです☆ 家から...

7/2のりゅーじ飯は… カレーライスでした〜！！ 手抜きカレーとのことでしたが、色んなスパイスのあるふか〜い味のカレーライスは絶品＼(^^)／ カレーライスの後のアイスクリームも美味しくいただきました（╹◡╹） 辛くて熱いものの後のアイスって尚更美味しく感じる(笑) 7/3 金曜日 朝練で東山に行きました！ 今日は金曜...

6/29 月曜日 土日に沢山乗れたので積極的にオフ。 オフの日はいつもプランクとハンドグリップをしてます(*´꒳`*) オフじゃなくてもできる時はやってるけど、なんだろう…オフだけど最低限の「やった感」を味わえるからやってるかな(笑) 今夜のりゅーじ飯 ベーコンと玉ねぎのパスタでした(*^▽^*) 本当、美味しそう！！...

6/28 日曜日のこと。 今日こそフィンズ練に行こうと意気込んでいたのですが、起きたらまさかの雨…。 練習会も中止となりました(ノ_＜)残念。 仕方がないので、免許の更新に行きました☆ パーソナルカラー診断で私服をコーディネート 私服をパシャリ↓↓ からし色のスカートは最近のお気に入り♪ りゅーじさんのお姉さんがパーソ...

6/26 金曜日 コロナ自粛明け、初めての夜の外食。 少人数の女子会をしました☆ 女子っぽい華やかな食事でした♪ 本当はもっといっぱいあったんだけど、お酒が入ってくると撮るの忘れるのはいつものこと(笑) 誰かと食事に行くってこと自体が久しぶりだったのと、すごく楽しかったのとで飲みすぎました…w (なんとなく飲みすぎる予...

6/25 木曜日のこと。 だいぶ内容が古くてすいません(^_^;) 朝練で見附方面へ54km 大平TTでQOMチャレンジ 大平運動公園から大平森林キャンプ場までの緩やかな登りセグメント。 今日は西風予報だったので追い風かなぁ？と思いきや、想定外の向かい風… 平均斜度2.2%でほぼ平坦なのに、260wで踏んでも30kph...

6/24 水曜日です☆ 23回めのジテツウ。 今日はQOM活動をしました〜！ 前々からの繰り返しになりますが、近隣のQOMは取り尽くしてしまっていて最寄りのセグメントにたどり着くまでに20kmくらい走らないといけません(笑) というわけで、朝から55km走りました！ 帰路も含めると60km over(´∀｀=) 今日も...

6/20 土曜日は森立峠アタックをしました〜！ 走り出すも、雨で出戻り。 チェーンオイルをしっかり差して、準備を。 WAKO'Sのチェーンルブ、powerを使用。 一コマ、一コマ、しっかりオイルを挿しました！！ バイクも決戦仕様にして準備万端でいざ出発！！ 曇り予報だったから行けるやろ〜って思って出発…したんですが。 ...

6/18 木曜日★ 朝練はまたもQOM活動 ようやく木曜日ですね！！とっても嬉しいです♪ 今日も今日とてQOM活動。 田んぼ道をひた走っております(笑) ずっとこんな道(笑) 猪突猛進ならぬ、魚突猛進です(笑) QOMは4つとれました(*⁰▿⁰*)！ 朝練のあとは、プロテインとMCTオイル。 朝練50kmしても、これが...

6/16 火曜日 朝ランしました〜！！ 夕方が雷予報だったので、自転車通勤はやめて朝のランニング。 結局フルフル詐欺だったのだけど！笑 でも足腰弱ってるから、おばあちゃんになったときに困らないように今のうちから少しだけランニングで鍛えておこうと思います(笑) 本日のお花。 「タチアオイ」という花らしい。背が高く真っ直ぐ...