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雨の週末。もちろんZwift。
今週末も雨です・・・。
でも良いんだ。うちらにはZwiftがあるじゃないか。
しばらくやってなかった新潟レース班練を企画。
県選で使う予定のコース、Watopia Figure 8を2周。
1周目、スタートから15分は2.5w/kgでグルーピング。その後は先頭で3~4w/kg。
2周目はレース。
という内容。
今後も企画していきますので、参加希望の方はZwiftコンパニオンアプリでりゅーじをフォローしてくださいね。
一応、新潟出身or新潟在住歴有or新潟県選出場歴有など新潟にゆかりのある方メインですが、県外の方でもご希望あればぜひ (^O^)／
今日のレース展開はF(t)のチーム戦
さて、今日のミートアップはというと。
1周目はみんなのペーシング、グルーピングが上手くてまとまって走れた。
Zwiftに慣れてきたのもあるかな？グループライドが非常にまとまっていて走りやすい。
そして2周目のレース。
今日は自分から動かず、誰かのアタックに合わせたり、勝負が決まりそうな動きを見極めることを意識してスタート。
スタート直後、トシゴローとハシモトさんのサガミ勢が逃げる。
ここは静観。2人で逃げてくれるならそれはそれでOK。
F(t）から誰か入ればなお良しであったが、2人の逃げは間もなく吸収。
海中トンネルを抜ける登りで大野さんとトシゴローが若干先行する。
この2人の逃げが出来ても良いな～と様子見。
と思ったらハヤトもジャンプしてったので、これはと行かなアカンなと自分もジャンプ。
勢いそのまま未舗装路区間を緩めず先頭で引いて、集団のスリム化を試みる。
が、人数はそこまで減らず。やはり集団の力は大きい。
カウンターアタックなどは無く裏KOMへ。
さてさて、誰が行くかな～。
前目に位置取りつつ、自分からアタックはせず周りを見る。
途中離脱の大野さんがかっとんで行くのを確認。笑
序盤の急勾配でトシゴローがガツンとアタックはしないもののハイペースを刻む。
自分とKNTさんがそれに続き、前に大野さんが見えたのでちょっと踏んでジョイン。
後ろからハヤトとあべきゅんがグっと踏んで合流して、KNTさん・トシゴロー・ハヤト・自分の4人で抜け出す形に。
後続の集団とはまだ5秒前後の差であったが、KOM争いでトシゴローと自分がかなり踏んだことで一気に差が開いた。
後ろからあべきゅんが合流してきたみたいだったけど、この動きで再度遅れてしまった模様。
ちなみにKOMは獲られた（）
下り切って先頭は先ほどの4名。
後続はあべきゅん、沼さん、ハシモトさん、ワタナベさん、もえまぐの5名が15秒差ほど。
さて、どうするか・・・。
先頭はF(t)が2名なので有利。このまま4人で行って、波状攻撃でより有利な展開に持ち込みたい。
けど、どうやらKNTさんとトシゴローは後続待ちの模様。
自分としてもスプリントのあるあべきゅんや、サガミの2人には追い付かれたくないところ。
ハヤトと2人で回すことも考えたが、ここは自分1人で引きまくることにした。
表KOMでバラけるより、ゴールスプリントになる確率の方が高いだろう。
となれば、スプリント力のあるハヤトに勝負して貰っちゃおうって話！
もし追い付かれたとしても後ろで脚を溜めてるもえまぐで勝負や！（）
ハヤトに「脚ためといて」と伝えて、先頭固定で引きまくる。
今日は調子良くて5~6倍維持で踏み回す。
すると15秒前後だった差が40秒まで開く。
表KOMまであと少し。ここまでくれば登りでペースアップもあるし逃げ切りは確定だ。
表KOMと、その前の海中トンネルから抜ける緩登りなどに備えて自分も少し緩める。
案の定、トンネルを抜ける緩登りでトシゴローがアタックするが、なんとか反応できた。
さすがにかなり脚を使ったので、KOMは千切れてもしゃーないかもなと考える。
とは言え、KOM通過後に牽制入ってペースが緩む可能性もあるので、千切れてもちゃんと追う覚悟で。
そんなわけで表KOMに突入。
自分以外の3人が8倍ほどでハイペースを刻む。さすがにキツイ・・・。
半分くらい耐えたところからジリジリと離されてしまう。
KOM通過時点で3人と3~4秒差。これなら追い付けるかもしれん。
諦めずに踏んでると前の3人は3~4倍くらいに落ち着く。こういうのが見れるのはZwiftならでは。
粘って踏んで追い付くことに成功。よーし、これならあと一仕事できるぞ。
下り前のちょい登りでKNTさんがアタック。これも何とか反応。
ようやく落ち着いてくれて下り切って残り5kmほど。
平坦ではアタック掛からず、スプリントポイントを通過。
その後の登りでトシゴローの10倍アタック！これも何とか反応。
アップダウンでは動きがなく、4人でのゴールスプリントへ。
最後までアシストで先行も考えたけど、結構踏めそうだったので欲が出てスプリントすることにした。笑
残り300mから思いっきり踏んでMAX971W！
自分の画面では自分・ハヤト・トシゴローの順でゴールした。
が、ミートアップ終了の青いラインが人によってかなりズレていることが判明。
トシゴローの画面ではトシゴローが差し切っていた。
こりゃ、青いラインじゃなくてスタートゴール地点をゴールにした方が良さそうだな～。
しかし今日も良いレース、良いトレーニングが出来た。
ありがとうございました！
レース練の様子はこちらからどうぞ！
レースデータ
42:01 AP265W NP308W
かなり調子良く踏み回せたと思う。
この調子でもっとアゲていきたい。
CTL139 TSB-18
午後はチームアテンダント講習（オンライン）
午後はZOOMを使ったアテンダント講習。これはありがたい。
10:00～17:00までみっちり講習して頂き、本当にありがとうございました。
講習中はビデオをオンにしておくことで出席とみなす、とのことでサボれません（）
コロナ禍の影響でオンライン講習会の開催に至ったんだろうけど、これはぜひとも今後も続けて欲しい。
夕飯はもえまぐの焼いた餃子
もえまぐは餃子焼くの上手いんだよな～。
今日も美味しくいただきました！ごちそうさん！
