おすすめの記事
Zwiftで20分MMP計測、315W(5.5倍。kickr core)
トレーニング 今日は20分のMMP計測。 Zwiftのレースでレース展開を無視して測る。笑 序盤やや突っ込み過ぎたようで10分~18分の間が...
Zwift80分淡々走とレース1本
トレーニング まずは550kmのダメージがどのくらい残ってるか様子を見つつ淡々と80分。 思ったより回復してて190~200W巡航が出来た。...
Zwift3時間半でTSS275。47:30 259W NP282W 33:29 253W NP269W 48:11 235W NP253W
木曜は頑張る日。L4やるぞ~ 昨日は軽めにしたので今日は頑張る日。 なんとなく朝起きた時から調子は良さそう。 シュークリームという餌もある(...
zwift2部練で計4時間くらい
トレーニングまずは珍しく4時起きで朝練。 昨日あまり時間が取れなかったから頑張って起きた。 しかし早朝は力が出んわ〜〜(´Д` ) 4時とか...
Zwift1時間ちょい、5分L5、1分L6×3で刺激入れ
レース前のテーパリングと刺激入れ 昨日はほんの1時間軽く流すだけ。 週末の伊豆での疲れがかなり色濃く、無理は禁物。 今週はレース週だけど普段...
Zwift5時間L2走とペンネとチーズピザ
トレーニング 今日はL2で長時間走りたいなーな日。 とりあえず180Wほどを目安に淡々と走る。 とにかく淡々と淡々と・・・。 4時間ノンスト...
サクっとだいろ1本で82km
サクッとだいろへ 明日はじょんのび野田4H耐久に参加するため、今日は軽めにしておきたい。 けど来週の新潟ヒルクライムに向けてだいろも登ってお...
「すず家」さんまでゆるゆるライドwithフィンズおはサイ、68km
今日は角田周回練のお誘いもあったが、昨日のダメージと右膝に大事を取って軽めのライドを選択。 ちょうどフィンズのおはサイで寺泊の「すず家」さん...
プロフィール
りゅーじ
新潟県で活動するサイクリスト。
凡人な自称クライマー(笑)が可能性を信じて挑戦する日々の記録です!
F(t)麒麟山Racing所属。
主にロードレース、ヒルクライム、シクロクロス、Zwiftをやってます。
凡人な自称クライマー(笑)が可能性を信じて挑戦する日々の記録です!
F(t)麒麟山Racing所属。
主にロードレース、ヒルクライム、シクロクロス、Zwiftをやってます。
人気記事
カテゴリー
アーカイブ
最近のコメント
- 近況報告と秋のオータムライド2Days に ryu-ji より
- 近況報告と秋のオータムライド2Days に たにやん。 より
- 久しぶりの角田浜トレイル&平日昼間からBBQ(ノンアルでね) に りゅーじ より
- 久しぶりの角田浜トレイル&平日昼間からBBQ(ノンアルでね) に まさと より
- 京都ライドまとめ(善峯寺、ビワイチ、柳谷道) に ryu-ji より