トレーニング まずはCycling Canada Wednesday Night Race Seriesってやつに参戦。 エントリーリスト見るだけでヤバそう。 しかもコースはInnsbruckAfterPartyで登りゴール。 最初の周回は温存して登りで出し切る作戦。 1分坂は前目に入って少しずつ位置を下げる登り方でそ...
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トレーニング 今日はChasingRace的なやつに参加。 カテゴリD→C→B→Aの順でスタートして追って行くというもの。 昨日ZRLのレースだった割に疲労感があまり無くて良い感じ。 5~6倍で積極的に前を引くようにした。 最終周くらいで全てのカテゴリを吸収して、そこからはちょっとだけアタック入れる。 最後はスプリント...
そう言えば前回の正式リザルト 前回のポイントレースの正式リザルトが発表されていて、無事に1位でした！！ 4人出走しないとリザルトに残らないようで、逃げ切り1位の選手がいるOral7は対象外となっていた。 どちらにせよ、おそらくチームとしての総ポイントはZWCだったと思われる。 まずは順調な滑り出し！ レース概要、参加メ...
トレーニング 今日はZRL次戦のためにTTT練。 コースはフランスのR.G.Vってところ。 本番は1周、約24km。 後半のくねくね坂がいやらしい。 今日の練習は2周。 1周目は4倍30秒ローテでローテーションの順番や時間やコツを確認。 なかなか難しい！ ・位置調整のために脚を止めすぎると一気に千切れる。 →クルク...
トレーニング 今日は新潟ミートアップで月末のミートアップレースコースの試走や作戦会議を。 今回は新潟県民のみとさせて頂きました。 いつも県外からご参加頂いてる方々、申し訳ない。 作戦会議なのでね！ 来週また同じコースでミートアップやろうかと思ってるのでその時は新潟県内外問わずご招待させて頂きます！ まずはレース班練。...
トレーニング 今日はアクティブリカバリーで1時間流すのみ。 最近は軽く走るだけの時は汗をかくまで読書しながら乗ったりしてる。 さすがに汗をかくと本が大変なことになるので（） 1時間140Wくらいで終わり。 自転車乗りはツーブロックが基本 髪が伸びてたので気分転換に散髪。 ツーブロックにするとFTP上がるって知ってました...
トレーニング 今日はまず午前中に1時間軽くアクティブリカバリー。 んで、夜のJapan ZWIFT Hill Climb Raceに備える。 今年は夜のレースも積極的に出てみようかと思う。 日本人の参加者多いしレベル高いし。 コロナ禍でリアルレースが無いならZwiftレースに生活リズムを合わせるのも合理的だろう。 て...
トレーニング 昨日はレースで高強度だったので今日は低強度で。 まずは軽く2時間くらいいつもの砂漠平坦で流し。 その後、ちょうどZRL次戦のコースであるR.G.Vを走るグループライドがあったので参加。 ほぼド平坦なんだけど、中盤のKOMでほんの短い登りがあったり後半の連続コーナーで細かいアップダウンが続く。 初めてのTT...
プロフィール
りゅーじ
新潟県で活動するサイクリスト。
凡人な自称クライマー（笑）が可能性を信じて挑戦する日々の記録です！
F(t)麒麟山Racing所属。
主にロードレース、ヒルクライム、シクロクロス、Zwiftをやってます。
凡人な自称クライマー（笑）が可能性を信じて挑戦する日々の記録です！
F(t)麒麟山Racing所属。
主にロードレース、ヒルクライム、シクロクロス、Zwiftをやってます。
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