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7/20 月曜日
月曜日は伊豆合宿の疲れがどっと出て、仕事をこなすので精一杯。
一生懸命回復に努めました(・∀・)♪
トレーニング疲れというより、移動疲れですね…／(^o^)＼
回復のりゅーじ飯
今回は運転もりゅーじさんに頼りっきりで、流石にりゅーじさんもおつかれの様子。
そんな中、圧倒的回復飯を作ってくれました！！
彩もきれいだし、さっぱり食べられました♪
とろろも美味しかったです(*'▽'*)
7/21 火曜日のこと。
昨夜は早く寝たはずなのに、寝起きは眠たくて眠たくて…
もっとダラダラと寝ていたかったけど、気持ちを奮い立たせて起床(いつもよりちょっと遅めになってしまったけど。笑)。
そして、朝練でzwiftをやりました！
朝練zwiftは(続)Zwift Racingメニュー！
むくみ期というのもあり、軽めのこちらをチョイス。
Takin' It Easy
L2ゾーンだけど、110rpmと85rpmを混ぜた神経系トレーニングでした！
zwiftのワークアウトはやってる最中にすごく褒めてくれるんです^_^
nicely done!って言ってくれてる↓
励ましの言葉もくれるので、頑張れます★
今朝も「See you next time」で〆(*^◯^*)
ライドレポートです↓
朝練後の朝食は〜
富士山パン(しかもホイップぎっしりver.)と明太ブレッド。
ちょっと朝から食べすぎた…かな？！笑
とっても美味しかったです(*´-`)
似顔絵をプレゼントしてもらいました！！
所属チームのHigh Ambitionの代表の修さんから、お誕生日に似顔絵をプレゼントしていただきました(*^▽^*)
実物より美人に描いてもらって、めちゃくちゃ嬉しいです(*´꒳`*)♡
本当にありがとうございましたヽ(*´∀｀)
