京都帰省の疲れもあって、3日間トレオフ。 4日ぶりのトレーニングでした☆ 9/25 朝GTローラー80分 昨夜の世界選手権タイムトライアルを観ながら、軽めのワークアウトで汗を流しました♪ ディフェンディングチャンピオンのクロエダイガートの落車映像が朝からショッキングすぎた…！ 日本のよなみね選手は31位！ ロードレース...

少しずつ復調(*´-`) 先日は胃腸炎になったわたしに優しいコメント沢山ありがとうございました。 少しずつ復調しておりますが、まだ本調子とは言えず… どれだけ酷い胃腸炎だったのか…とその影響の大きさにビックリしています(￣▽￣;) 月曜日のライドとご飯 Easy Big Gear 1時間TSS52 月曜日の朝は軽めのロ...

2020年8月12～13日にバーチャルレース新潟県選手権2020が開催されました！！ 12日は一般・女子・中学生以下の部、13日は競技者（JCF登録者）の部のレースがありました。 毎年5月に行われている新潟県選手権ロードレースがコロナ禍で中止となり、それでも県選手権を行って自転車レースを盛り上げたい！という想いで長岡...

柏崎市にある自転車屋さん「じょんのびたいむ」さん主催の野田100kmに参加しました！ 毎年お盆休みに開催される、廃校となった野田小学校を拠点にした周回コースを使ったイベントです。 お盆休みは京都に帰省するつもりでしたが、コロナの影響で県外への移動は自粛し、そのおかげで初参加することができました(*^^*) コースプロフ...

宇都宮ロードレース自粛 新型コロナウイルスの第二波の影響で、しばらくは県外レース自粛します。 8月7日(金) 宇都宮ロードレースに向けてLeg openerというZwiftメニューで、レース前の刺激入れ。 8月8日(土) 本来ならば宇都宮への移動日にしていた日。 朝にりゅーじさんと家族会議して、遠征自粛を決めました。 ...

8/4のりゅーじ飯はオムライスでした〜！！ オムライスといえば、ケチャップでメッセージを書くのが王道！！ ＬＯＶＥ♡ と、自分で書きました…(笑) とろっとろの卵を乗っけてもらって、はいどうぞって渡されたので… 思わずじぶんで書きました。 ちなみにハートの右側にはマグロを描こうとしたんだけど、上手くかけませんでした／(...

お久しぶりです(笑) ありがたいことに仕事もボチボチ忙しくて、仕事終わってからブログを書く気力がなく寝てしまうことが多かったです／(^o^)＼ 記憶を辿りつつ書きます…w 7/30木曜日のトレーニング zwift racingメニュー L4ベースにちょこちょことL5を挟む、休みどころのないキツいメニュー。 サラ足だった...

7/28 水曜日の朝練は… zwift racingメニューでSST走 こつこつとやっているおかげでzwift racingメニュー25個中14個めです☆ こうやってひとつずつこなしていくと達成感も得られるので、zwiftさんは本当によく考えているなぁと思います∩^ω^∩ 1セット目はキツく感じたけどだんだんと慣れてき...

連休もレースも終わって再日常化。 4連休明けの仕事負荷ヤバイですね（＾_＾） まだまだキャパオーバーではないですけどね！ 7/27月曜日の夕食は… 一回食欲が爆発すると、こっちの再日常化は仕事復帰よりも難しいです(笑) ブルガリアの歴史あるワイナリーのひとつ、ヤンボルのワインです。 スッキリして飲みやすくて… 2日で空...

JBCF群馬CSCを終えて、ようやくシーズンが始まったという感じ。 あとは参加者や運営側でコロナ感染者が一人もでないことを祈るのみです(；´Д`A 厚生労働省の接触確認アプリもダウンロードしていますが、今のところ感染者との接触はないようです。毎日ハラハラしながら確認してます。 レース後のお楽しみ なんと言ってもまずはビ...