連休もレースも終わって再日常化。
4連休明けの仕事負荷ヤバイですね（＾_＾）
まだまだキャパオーバーではないですけどね！
Contents
7/27月曜日の夕食は…
一回食欲が爆発すると、こっちの再日常化は仕事復帰よりも難しいです(笑)
ブルガリアの歴史あるワイナリーのひとつ、ヤンボルのワインです。
スッキリして飲みやすくて…
2日で空きました(｀・ω・´)笑
お酒は大好きだけど、強くないのでワインは2杯でフラフラになります／(^o^)＼笑
ちなみに写真にあるローストビーフはりゅーじさんの手作り(*^▽^*)
こんなのも作れるなんて、ほんとすごい☆★
7/28 火曜日の朝練
8月の第2週目に行われるJBCF宇都宮ロードレースにエントリーしました！
1〜2分の登りが4回。勝負坂と呼ばれる登りは1分です☆
短い時間を何発も打てるようにトレーニングしていきます∩^ω^∩
Zwift Racingメニューweek2-1
このメニューをやりました☆
月曜をオフにしたにも関わらず脚の疲労感がかなり残っていたので、(できないかもなぁ)と少し弱気になりましたが、なんとか頑張れました☆
メニュー終わってからも、いつものように少し時間を追加してアルプを登り切りました(*^▽^*)
70分 TSS89.4
ライトウェイトをＧＥＴ!
先週の話なんですが、ライトウェイトとＧＥＴしました(*^_^*)
今日のルーレットはまたホイールのところで止まって、経験値を1000ポイントもらえました♪
でもレベル45ともなると、1000ポイント貰ったところで全然レベル上がる気配がありません(笑)
西薗良太元プロのSXS RADIO
全日本タイムトライアルの日本チャンピオンでもある西薗良太さんがやっているスマホから気軽に聴けるラジオ番組をご存知ですか？
side by side radioという名前で、podcastというアプリをダウンロードすると無料で聴けます。
自転車にまつわるいろんな話を、さまざまなゲストとともにするとてもおもしろい番組で、毎回かかさず聞いてます☆
西薗良太さんを群馬CSCでお見かけして、勇気を出して話しかけました！
そして図々しくも写真をお願いしました…(笑)
きさくに応えてくださり、本当に嬉しかったです(*'▽'*)
記念になりました。ありがとうございました☆
