山形庄内地方の自然と食を堪能できるサイクリングイベント「じろで庄内」に参加しました(^^)/ 残暑が続く秋晴れの下、庄内エリアを満喫してきたのでライドレポートをお届けします！ じろで庄内の概要 大会スケジュール 6:00　ロングライドコース（210km）スタート 7:00　ミドルコース（140km）スタート 9:00　...

2023年9月3日(日)新潟ヒルクライムの参加レポート 産後初のヒルクライムレースに参加してきました～！ （実はお盆に開催された間瀬エンデューロが復帰戦になる予定だったのですが、コロナになってしまいDNSでした。） 新潟ヒルクライム 東京スカイツリーと同じ標高634ｍの弥彦山が舞台のヒルクライムレースです。コースは7....

自転車WEBメディア FRAMEの記事の監修をさせていただきました！ 自転車メディアFRAMEとは？ FRAMEはマイペースに自転車を楽しむためのメディアです。自転車選びのときに欲しい情報から、メンテナンスのハウツーコンテンツ、自転車を楽しむためのコンテンツなどが揃っています。 （FRAME公式ホームページより引用） ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回はサイクリストのための妊娠期トレーニングシリーズの第3弾：第1子妊娠中の体験談となります。 妊娠期の体調や過ごし方は個人差が大きいので、今回の記事は「こんな過ごし方もあるんだなぁ」と参考程度にみていただけると嬉しいです。 第1弾：妊娠期トレーニング...

皆さん、こんにちは！ 2022年12月11日(日)新潟市の黒埼市民会館で「サイクリストのためのファーストエイド講座」を開催してきました！ 講座の内容や参加者の声を少しご紹介しながら、振り返りをしたいと思います。 サイクリストのためのファーストエイド講座 in 黒埼市民会館 チラシや概要はこちらのリンク参考⇒サイクリスト...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 先日、妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説しました。 妊娠中の気分転換や出産を乗り切る体力づくり、産後の速やかな体力回復において運動はとっても大事です。 今回はその続編として妊娠中のサイクリスト向けに...

皆さん、こんにちは！ 自転車普及協会主催の「サイクリストのためのファーストエイド講座」を開催してきました！ 講座の内容や参加者の声を少しご紹介して、振り返りをしたいと思います。 サイクリストのためのファーストエイド講座 2022年10月11日、東京都品川区の自転車総合ビルで開催しました。 チラシや概要はこちらのリンク参...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回は妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説します☆ 健康で、妊娠が正常である場合は、運動を継続または開始しても問題ありません。運動によって、流産、低体重、早産のリスクが高まることはありません。 むしろ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回は多くのサイクリストを悩ます「股ずれ」の治療についてご紹介します。 初心者の頃はロードバイクの高いサドルに慣れなくて、股ずれが起こることがありますよね。 さらに厄介なのが、初心者のみならず、熱心に乗れば乗るほどサドルに跨る時間が長くなるため、定期的...

YouTube ファンライドチャンネルでインタビューしていただきました！ 【Strava presents】Mt.Fuji HC 2000 Challenge セグメントチャレンジ上位入賞者発表＆特別賞抽選会 at 第18回 Mt.富士ヒルクライム の結果発表動画の中で、セグメント１位の真鍋晃さん（主催者選抜クラス優勝...