皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回はサイクリストのための妊娠期トレーニングシリーズの第3弾：第1子妊娠中の体験談となります。 妊娠期の体調や過ごし方は個人差が大きいので、今回の記事は「こんな過ごし方もあるんだなぁ」と参考程度にみていただけると嬉しいです。 第1弾：妊娠期トレーニング...

皆さん、こんにちは！ 2022年12月11日(日)新潟市の黒埼市民会館で「サイクリストのためのファーストエイド講座」を開催してきました！ 講座の内容や参加者の声を少しご紹介しながら、振り返りをしたいと思います。 サイクリストのためのファーストエイド講座 in 黒埼市民会館 チラシや概要はこちらのリンク参考⇒サイクリスト...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 先日、妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説しました。 妊娠中の気分転換や出産を乗り切る体力づくり、産後の速やかな体力回復において運動はとっても大事です。 今回はその続編として妊娠中のサイクリスト向けに...

皆さん、こんにちは！ 自転車普及協会主催の「サイクリストのためのファーストエイド講座」を開催してきました！ 講座の内容や参加者の声を少しご紹介して、振り返りをしたいと思います。 サイクリストのためのファーストエイド講座 2022年10月11日、東京都品川区の自転車総合ビルで開催しました。 チラシや概要はこちらのリンク参...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回は妊娠前に運動習慣のあったサイクリスト向けに、妊娠期のロードバイクトレーニングについて解説します☆ 健康で、妊娠が正常である場合は、運動を継続または開始しても問題ありません。運動によって、流産、低体重、早産のリスクが高まることはありません。 むしろ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*'▽'*) 今回は多くのサイクリストを悩ます「股ずれ」の治療についてご紹介します。 初心者の頃はロードバイクの高いサドルに慣れなくて、股ずれが起こることがありますよね。 さらに厄介なのが、初心者のみならず、熱心に乗れば乗るほどサドルに跨る時間が長くなるため、定期的...

YouTube ファンライドチャンネルでインタビューしていただきました！ 【Strava presents】Mt.Fuji HC 2000 Challenge セグメントチャレンジ上位入賞者発表＆特別賞抽選会 at 第18回 Mt.富士ヒルクライム の結果発表動画の中で、セグメント１位の真鍋晃さん（主催者選抜クラス優勝...

自転車メディアFRAMEさんのYouTubeチャンネルにお邪魔してきました！ 最近、落車や自転車事故のニュースが多いですよね(+o+) コロナ流行がきっかけで移動手段としても新しい趣味としてもロードバイクが注目を集めていますが、悲しいニュースが飛び込んでくる頻度も増えた気がします。 今回はそんな落車や自転車事故に遭遇し...

自転車メディアFRAMEさんのYouTubeチャンネルにお邪魔してきました！ テーマはこの暑～い夏にぴったりの「熱中症対策」についてです。 プレゼンターのおかだまさたかさんとYUKARIさんとお話しながら、自転車乗りによる自転車乗りのための真夏のライド対策をご紹介しています(^^)/ 動画はこちらから見れます↓ 【女医...

みなさん、こんにちは！High Ambition 女子サイクリングアカデミーの本田母映です(*^^*) 2022年6月5日（日）JBCF弥彦サイクルロードレース クラスタFのレースレポートをお届けします。 開催地・コース　新潟県弥彦村 上泉-井田特設周回コース　7km周回コース 距離：7km×4周＝28km 今日の一言...