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今日の目的地は星野屋さん
ちょっと天気が微妙なところだけどやっぱり外を走りたい今日この頃。
もえまぐがロングライドに行きたいとのこと。
ロングライドに行くなら何か旅の目的が欲しいよね～。
って事でライド後半に星野屋さんへ行くようにルートを引いてみた。
星野屋さんは小千谷市にあるクレープ屋さん。元は果物屋だったみたいだけど今はスイーツが有名。
クレープ、パフェ、アイスなどなど美味しいのでオススメ！
ほんで出来たルートがこちら。
153km 2413mUP
ちょっと遠回りかな～ってくらい。
たくさん走って美味しいスイーツを食べちゃおう！
長岡市内～三条～栃尾まで淡々と
7時半頃にもえまぐ、千草とライドオン。
まずは見附～三条下田方面まで淡々と走る。
女子2人とのロングライドなので上げ過ぎないように。
とは言えこの2人の脚力は相当なもの。
結構頑張らないと「こんなもの？」と思われてしまう。笑
自分も結構頑張るし、後ろの2人にもそれなりに頑張って貰うくらいの強度で走る。
平坦では200～220Wくらい、登りではちょっと頑張って貰おうと250Wくらいにした。
下田から栃尾に向かうあたりで雨に降られる。
明らかに雨雲に向かって走る感じだもんな・・・。笑
けど軽めの雨なら涼しくてちょうど良いくらいだ。
道の駅栃尾で少し休憩して、ここから入広瀬方面へ。
栃尾～入広瀬～須原スキー場
栃尾を出発して直ぐに290号線の登り。
割と緩斜面の登りでドラフティングが効くので、生かさず殺さずなペースで登る。笑
200~220W前後で淡々と登ったけど、2人はしっかり着いて来た。さすがだ。
そこからは少しアップダウンを経た後に入広瀬までグワーっと下る。
ダウンヒルは涼しくて気持ち良いね！
そして本日の山場、須原スキー場の登りへ。
ここは各自のペースで。
序盤やや突っ込んで入り、ここまでの疲労と暑さで中盤から垂れる(;´Д｀)
途中から霧雨が降り出して助かった。
2人の道案内のため左折するところまで、と決めて粘る。
10:48 AP276W NP278W
そこで折り返して2人の道案内へ。
すぐにもえまぐが登って来たので左折するところを教えて、ここからリフトまでまだ5~6分登るよと伝える。
また折り返して次は千草と左折箇所まで。同じくリフトまでと伝えて、もえまぐを追いかける。
左折箇所～リフトまで踏み直して、
04:50 AP277W （stravaより）
最近、長めの登りをこなしてなかったから感覚がイマイチ。
やっぱ登らないとだな・・・。
下って南下してセブンで休憩。
途中、「明らかにあそこから雨降ってるわ」って感じの雨のカーテンに突っ込んでマジで豪雨だった。笑
熱中症予防を意識して塩分と水分を補給。
広神ダム～山古志～星野屋
長めの休憩を終えて再スタート。
すぐに広神ダムの登りへ。
ここも200Wほどで淡々と。
で、広神ダムで写真を撮る。ここはフォトスポット。
なんだけど、今日はあいにくの天気で微妙な写真に。笑
広神ダム～山古志（中道屋）まではアップダウン。
ペースを緩め過ぎず、じわじわと脚を削る感じで走る。
最後だけグワっと上げといた。
ここまでなかなかの強度で走ってきたので3人ともお腹いっぱい。
金倉山を登る予定だったけど、満場一致でスルーとなった。笑
その代わりっちゃーなんだけど、中道屋から山古志支所あたりまでのアップダウンは結構頑張った。
ちょっとした登り返しはダンシングで踏んでスピード殺さずこなすように。
山古志支所近くのトンネルに着く頃にはみんな良い感じに疲労しててヨシ。
あとは小千谷側に下って星野屋さんまで。
クレープうんま～。
星野屋さんからは軽く流して帰宅した。
144km 1727mUP 29.8km/h
AP161W NP197W
なかなか良いペースで走れた。
2人に気を使うどころか、簡単に着いて来るからこっちも頑張れた。
ここまで走れる女子はそうそういないだろう・・・。
2人ともありがとう！
