トレーニング
まずは日中に2時間流し。
今週は15秒、1分、5分、20分のMMP測定をしていて思いの外ダメージが濃い。
距離的にもここ2週間はZwift補正があるとしても1日100kmペース。
強度は低いんだけども。
まぁ今月は焦らず低強度多めでじっくりいきましょ。
と思ったけど今日は木曜日にて夜にJZHR(Japan Zwift HillClimb Race)がある事に気付いてしまった。
ので、脚が回復する事を祈ってエントリー。
コースも走った事ないven-top。
アップし始めるとやはり脚が無い(´Д` )
こりゃDNF濃厚だな、って感じでスタート。
序盤からZWCのIKDさんとTanakaさんが速くて早々に千切れる。
30分走ったところで脚がバキバキ過ぎてDNF。。。
DNF決めた時点で30分275Wくらいだったか。
また今度リベンジしよう。
夜のレースは参加者が多くレベルが高い。
せっかくだから今年はZWCやJAPANのヒルクラに積極的に出てみよっと。
りゅーじ飯
前回作って美味しかったグリーンカレーをまた買って作った。
ロイタイのグリーンカレースープおすすめです。
