ブログサボったけど一応まとめは残しておきます。笑 5/24、L2~L3で101km 土日Zwiftで短くもしっかり追い込んだので今日は軽め。 なんだけど、走り出してみると結構脚が回ってくれて気持ち良く巡航。 シーサイドを南下して弥彦へ行き、県選コースを2周。 そのあと岩室から東へ進んで三条小須戸線を北上して帰路へ。 終...

ブログサボりがちでサーセン。 ざっと振り返ります。 5/17・18、Zwift1時間流し 土日しっかり追い込んだので月曜火曜とZwift1時間流しのみ。 水曜のZRLに備えることとした。 5/19、ZRLプレミアと2部練でレース1本 01時起きでレース前の準備。 03時14分にレーススタート。 今回はTTTなのでとにか...

5/10、やすらぎ提ラン10kmとZwift30分流し ちょっとランをしてみようかと思ってやすらぎ提へ。 うーん、気持ち良い。 ランの脚は全然無いのでペースは緩めに。 けどやすらぎ提が思ったよりも気持ち良くて10kmも走ってもーた。 ランでもやはり右下肢の動きが悪い。 踵が内側に倒れ、そのせいで足裏全体が回外気味にな...

4/26~5/2トレーニングまとめ 4/26、Zwift1時間流し 相変わらずコンディションは低調。 1時間流すのみ。 4/27、Zwift1時間流し 今日も1時間流し。 低調なのもあるし、明日のプレミア4戦目に備えて。 4/28、ZRLプレミア第4戦TTT TTTはとにかく千切れずに付いて行くだけ・・・。 序盤と終盤...

4/12~4/18トレーニングまとめ 4/12、Zwift2時間流し 引越し後の開梱作業と整理で一日使う。 トレーニングはZwift2時間流しのみ。 だいたい180~200Wくらいでじんわり汗をかいて終わり。 4/13、Zwift1時間流し 明日の早朝にプレミアがあるので今日も流し。 なんだかあまり調子がよろしくない。...

4/5~4/11トレーニングまとめ 4/5、Zwift2時間半くらい 今日は軽めにZwift。 まずはTOW Stage 2: Longer Rideへ。 Titans Glove Reverse KOM 2:05 251W Epic KOM 23:37 225W Titans Glove Reverse KOM 1:...

3/29~4/4トレーニングまとめ 3/29、ZADA Test - Three Sisters CX新潟大会をDNFしてまで準備したZADA Test - Three Sistersの日。 いっちょやったろかい。 何と大野さんが応援ライドに来てくれて、全行程を共にしてくれた。 1人だとかなりしんどいテストなので本当に...

さーて、新潟Zwiftミートアップレースもいよいよ最終戦となりました！ 皆さんお待ちかね？のレースレポートです！笑 今回も自分は出走せず配信を担当しましたので、視聴者目線でのレポートになります。 最終戦は100名ほどの方にご参加頂きました。 YouTubeのコメントやZwift内のチャットも盛り上げて頂き、主催者側も楽...

3/22~3/28トレーニングまとめ 3/22、Zwift3時間流し かるーく流すのみ 3/23、Zwift1時間半くらい ちょいとパワーメーターとスマトレのデュアルレコードをテスト。 パワメのアジャスト値をニュートラルに戻すと結構乖離するな・・・。 3/24、Zwiftレース1本とZADA Test - Three ...

3/15~3/21トレーニングまとめ 3/15、アルプ1本 連続アルプ4日目。 意外と疲労感ナシ。 39:34　295W かなり良い数値である。 3/16、アルプ1本 連続アルプ5日目。 さすがにもう踏めんだろ～。 38:50　301W 何故かPB更新。 意味が分からん。 3/17、夜レース1本 アルプ籠りはおしまい。...