柏崎市にある自転車屋さん「じょんのびたいむ」さん主催の野田100kmに参加しました！ 毎年お盆休みに開催される、廃校となった野田小学校を拠点にした周回コースを使ったイベントです。 お盆休みは京都に帰省するつもりでしたが、コロナの影響で県外への移動は自粛し、そのおかげで初参加することができました(*^^*) コースプロフ...

宇都宮ロードレース自粛 新型コロナウイルスの第二波の影響で、しばらくは県外レース自粛します。 8月7日(金) 宇都宮ロードレースに向けてLeg openerというZwiftメニューで、レース前の刺激入れ。 8月8日(土) 本来ならば宇都宮への移動日にしていた日。 朝にりゅーじさんと家族会議して、遠征自粛を決めました。 ...

魚とレースレポートは鮮度が大事！ と言っておきながら… 投稿が遅くなって申し訳ありません。 宇都宮ロードレース前にはさすがに書き上げないと…と重い腰を上げて書きました（笑） 2020年7月24日（土）開催のJBCF群馬CSCのレースレポートです★ タイムスケジュールは以下のとおり。 04:00　起床、朝食、準備 05...

8/4のりゅーじ飯はオムライスでした〜！！ オムライスといえば、ケチャップでメッセージを書くのが王道！！ ＬＯＶＥ♡ と、自分で書きました…(笑) とろっとろの卵を乗っけてもらって、はいどうぞって渡されたので… 思わずじぶんで書きました。 ちなみにハートの右側にはマグロを描こうとしたんだけど、上手くかけませんでした／(...

月曜日はオフ。 土日に良いトレーニングができたので、それを無駄にしないためにしっかり休みます☆ ご飯はしっかりと食べて超回復(*^◯^*) 食後のアイスももちろん食べます(*´ω`*)♪ 食欲爆発weekだけど、ありのままを受け入れるのも大事だと思います(欲望のままといも言うw)。 ワコーズさんのチェーンオイル 和光ケ...

晴れの日曜日☆ 今日はフィンズ練に参加しました〜！！ 先発隊でスタート 脚力に応じて2組にわけて時間差スタート。 速い班が後発隊で、先発隊を追いかける構図。 こういう練習は「モチベーション」になるので、とても良いと思います(^_^) 千草に「むらこっしーが速くて平坦で千切れてしまう可能性があるから、与板橋まで生き残りを...

8月になりました☆ そして、ようやく梅雨明けですね( ´ ▽ ` ) 例年よりも10日以上遅い梅雨明けで、日光を待ちわびていました！笑 そんな梅雨明け初日のライドのお話しです(*^^*) 星野屋さんへスイーツライド 星野屋さんは小千谷市にあるフルーツ屋さんで、そのフルーツを使ったパフェやクレープが有名なんです☆ 家から...

お久しぶりです(笑) ありがたいことに仕事もボチボチ忙しくて、仕事終わってからブログを書く気力がなく寝てしまうことが多かったです／(^o^)＼ 記憶を辿りつつ書きます…w 7/30木曜日のトレーニング zwift racingメニュー L4ベースにちょこちょことL5を挟む、休みどころのないキツいメニュー。 サラ足だった...

7/28 水曜日の朝練は… zwift racingメニューでSST走 こつこつとやっているおかげでzwift racingメニュー25個中14個めです☆ こうやってひとつずつこなしていくと達成感も得られるので、zwiftさんは本当によく考えているなぁと思います∩^ω^∩ 1セット目はキツく感じたけどだんだんと慣れてき...

連休もレースも終わって再日常化。 4連休明けの仕事負荷ヤバイですね（＾_＾） まだまだキャパオーバーではないですけどね！ 7/27月曜日の夕食は… 一回食欲が爆発すると、こっちの再日常化は仕事復帰よりも難しいです(笑) ブルガリアの歴史あるワイナリーのひとつ、ヤンボルのワインです。 スッキリして飲みやすくて… 2日で空...